偏头疼一跳一跳的痛怎么治

偏头痛一跳一跳痛可通过一般治疗、药物治疗缓解，还可通过生活方式调整和避免诱发因素预防，一般治疗包括休息、冷敷或热敷；药物治疗有非甾体类抗炎药、曲坦类药物；预防需调整生活方式（饮食、作息、减压）并避免诱发因素。

一、一般治疗

1.休息：当偏头痛一跳一跳痛时，找一个安静、黑暗的房间躺下休息。昏暗的环境有助于缓解头部血管的扩张状态，减轻疼痛。对于儿童患者，要确保其有舒适的休息环境，保证充足的休息时间，因为儿童的身体恢复能力与休息状况密切相关。成年人若因工作等原因无法完全躺下休息，也可闭目养神，放松身心。

2.冷敷或热敷

冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天可重复几次。冷敷可以使血管收缩，减少脑部血流量，从而缓解一跳一跳的疼痛。但对于儿童，要注意冰袋与皮肤之间应隔一层毛巾，避免冻伤，且冷敷时间不宜过长。

热敷：部分患者可能热敷更有效，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，温度以患者能耐受为准。热敷可以促进头部血液循环，放松肌肉，缓解血管紧张引起的一跳一跳痛。不过，若头痛是因血管扩张过度引起，热敷可能不太适宜，需根据个体情况选择。

二、药物治疗

1.非甾体类抗炎药：如布洛芬等，这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等因素选择合适的剂型和剂量。成年人一般可以按照说明书短期服用来缓解偏头痛一跳一跳的疼痛，但要注意可能存在的胃肠道不适等副作用。

2.曲坦类药物：如舒马曲坦等，这类药物能特异性地激动血管平滑肌5-HT1受体，收缩脑血管，减少脑血流，从而发挥止痛作用。不过，有心血管疾病病史的患者使用曲坦类药物需格外谨慎，因为可能会引起心血管方面的不良反应，在使用前应咨询医生并告知病史。

三、预防措施

1.生活方式调整

饮食：避免食用可能诱发偏头痛的食物，如含有酪氨酸的奶酪、巧克力，含有亚硝酸盐的腌制食品，还有红酒等。对于不同年龄的人群，饮食调整的重点有所不同。儿童要注意养成良好的饮食习惯，避免摄入过多可能引发偏头痛的食物；成年人则要在社交等场合中注意控制这类食物的摄入。

作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠。睡眠不足或不规律是偏头痛的常见诱因之一。儿童需要保证充足的睡眠时间，不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，一般幼儿需要12-14小时，学龄儿童需要10-12小时；成年人也应尽量保证7-8小时的高质量睡眠。

减少压力：通过适当的方式缓解压力，如进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。压力过大容易诱发偏头痛，儿童可以在家长的引导下进行简单的放松活动，成年人则可根据自身情况选择适合的减压方式，如听音乐、与朋友倾诉等。

2.避免诱发因素：注意避免强光、噪音等刺激，这些因素可能会加重偏头痛一跳一跳的疼痛。在儿童处于的环境中，要尽量保持环境的安静和光线柔和；成年人在工作或生活环境中也要注意避免长时间暴露在强光和噪音环境中。