习惯性便秘的危害性是什么

习惯性便秘对身心健康有多方面不良影响，对心理健康可致焦虑抑郁等情绪问题且不同年龄段影响有别；对消化系统会致肠道功能紊乱、引发肠道疾病，特殊人群受影响更甚；对全身健康会影响营养吸收致营养不良，还会使肠道毒素被吸收损害肝、肾等器官功能，有基础病史者受影响更严重。

对消化系统的损害

肠道功能紊乱：习惯性便秘会破坏肠道正常的蠕动节律，使肠道功能紊乱。正常情况下，肠道有规律地蠕动以推动粪便排出，而便秘时，肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结，进一步加重便秘，形成恶性循环。例如，肠道内的有益菌和有害菌平衡会被打破，有害菌可能大量繁殖，影响肠道的正常消化和吸收功能。对于不同生活方式的人群，如长期久坐、缺乏运动的人，更容易出现肠道蠕动减慢，从而引发习惯性便秘及相关消化系统损害；有不良饮食习惯，如高油、高脂、低纤维饮食的人群，也会增加肠道功能紊乱的风险。

引发肠道疾病：长期便秘还可能引发一系列肠道疾病。比如，容易诱发痔疮，由于干结的粪便在排出过程中摩擦肛门周围的组织，导致肛门静脉丛充血、曲张，形成痔疮；还可能增加结肠憩室的发生风险，肠道内长期存在较高的压力，使得肠壁薄弱处向外突出形成憩室；另外，有研究表明，习惯性便秘与结肠癌的发生也存在一定关联，粪便中的某些致癌物质在肠道内停留时间过长，增加了肠道黏膜接触致癌物质的机会，从而提高了患结肠癌的可能性。在特殊人群中，孕妇由于子宫增大压迫肠道，本身就容易出现便秘，若长期习惯性便秘，对自身和胎儿的健康都有影响，可能会导致孕妇出现腹痛、腹胀等不适，还可能影响胎儿的生长发育；老年人肠道功能衰退，长期便秘更容易引发上述肠道疾病。

对全身健康的影响

影响营养吸收：肠道是人体吸收营养物质的主要场所，习惯性便秘会影响营养的吸收。粪便在肠道内停留时间过长，食物中的营养成分不能被充分吸收利用，导致人体缺乏必要的营养物质。例如，维生素、矿物质等的吸收会受到阻碍，长期下去可能会引起营养不良，表现为面色苍白、身体乏力、免疫力下降等。不同年龄的人群受影响程度不同，儿童长期营养不良可能会影响生长发育，导致身高、体重增长缓慢；老年人营养不良则会加重身体机能的衰退，更容易引发各种并发症。

导致毒素吸收：肠道内的粪便中含有大量的毒素，习惯性便秘时，这些毒素不能及时排出体外，会被肠道重新吸收进入血液循环，从而对全身健康造成危害。毒素随着血液循环到达各个器官，可能会损害肝脏、肾脏等重要器官的功能。比如，毒素在肝脏积累会加重肝脏的代谢负担，影响肝脏的解毒功能；在肾脏积累可能会影响肾脏的过滤功能，导致肾功能异常。对于有基础病史的人群，如患有肝脏或肾脏疾病的患者，长期习惯性便秘导致的毒素吸收会进一步加重原有的病情，使病情难以控制。