受凉或头吹风就头痛怎么回事

受凉或头吹风后头痛可能由血管性头痛、神经敏感性增高、鼻窦炎相关等原因引起，可通过保暖、改善生活方式、针对基础疾病处理等措施应对及预防，若头痛频繁或剧烈需及时就医检查治疗。

一、可能的原因

（一）血管性头痛

当受凉或头吹风时，头部血管受到刺激，可能发生收缩或舒张功能紊乱。例如，寒冷刺激可使头部血管收缩，导致局部缺血缺氧，进而引发头痛。有研究表明，寒冷环境下，人体交感神经兴奋，促使血管收缩，这在部分人群中容易诱发血管性头痛。不同年龄人群均可发生，年轻人若长期处于寒冷环境且缺乏保暖，更容易出现此类情况；老年人血管弹性较差，也较易受寒冷影响出现头痛。

（二）神经敏感性增高

头部的神经对寒冷等刺激较为敏感。受凉或头吹风时，外界寒冷刺激传导至神经，导致神经敏感性增高，从而引发头痛。比如，三叉神经等头部神经在受到寒冷刺激后，神经传导异常，引发疼痛信号传导至大脑，产生头痛感觉。各年龄段人群都可能因神经敏感性差异而出现不同程度的反应，年轻人若生活中常处于不良生活方式，如熬夜、过度疲劳等，会使神经敏感性相对更高，更易在受凉后头痛；老年人神经本身有一定退变，也较易出现这种情况。

（三）鼻窦炎相关

本身有鼻窦炎的患者，受凉或头吹风时，鼻腔受到寒冷刺激，炎症部位受到影响，可能导致头痛加重。因为鼻窦内的炎症物质在寒冷刺激下，刺激周围神经，引发头痛。此类情况在有鼻窦炎病史的人群中较为常见，各年龄段均可能发生，尤其有鼻窦炎基础疾病的人群需特别注意头部保暖。

二、应对及预防措施

（一）保暖措施

注意头部保暖，外出时佩戴帽子等保暖物品。不同年龄人群保暖需求有差异，儿童头部表面积相对较大，散热快，更要注重头部保暖，选择合适厚度的帽子；老年人血管调节功能差，也需加强头部保暖。例如，冬季外出时，儿童可戴毛线帽，老年人可选择带有护耳的帽子。

（二）改善生活方式

保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠。年轻人应避免长期熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间；老年人也应保持规律的作息时间，利于身体机能恢复。同时，适度运动，增强身体抵抗力，不同年龄运动方式和强度不同，年轻人可选择跑步、游泳等较剧烈运动，老年人可选择散步、太极拳等舒缓运动。

（三）针对基础疾病处理

有鼻窦炎等基础疾病的人群，要积极治疗基础疾病。遵循医生的治疗方案，控制炎症，减少受凉或头吹风时引发头痛的风险。例如，鼻窦炎患者要按时用药，定期复诊，在寒冷季节更要注意鼻腔保暖，可使用生理盐水冲洗鼻腔等辅助方法。

如果头痛频繁发作或疼痛剧烈，影响日常生活，应及时就医，进行详细检查，如头部影像学检查等，以明确病因，采取进一步的治疗措施。