水痘吃什么水果好

水痘患者可食用富含维生素C的橙子、猕猴桃、草莓，富含水分的西瓜、梨，以及温和不刺激的香蕉、葡萄等水果来补充营养、缓解症状，但要注意适量，同时伴有其他基础疾病者需谨慎选择，遵循相关建议。

一、富含维生素C的水果

具体水果及益处：

橙子：每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的抵抗力，有助于水痘患者身体的恢复。对于儿童患者来说，橙子味道酸甜，比较容易被接受，可榨汁饮用，但要注意避免呛咳。对于成年患者，直接食用新鲜橙子也是不错的选择。

猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。它不仅能提升免疫力，还能促进胶原蛋白的合成，对皮肤的修复有一定帮助。儿童患者如果喜欢酸甜口感，猕猴桃是很好的水果选择，可切成小块食用；成年患者也可根据自身喜好适量食用。

草莓：草莓中维生素C含量也较为可观，每100克草莓约含47毫克维生素C。草莓口感鲜美，水分充足，适合水痘患者食用。儿童患者食用时要注意清洗干净，避免农药残留；成年患者可作为日常水果加餐。

二、富含水分的水果

具体水果及益处：

西瓜：西瓜含水量高，约90%以上。水痘患者在患病期间可能会有发热等症状，适当食用西瓜可以补充因发热丢失的水分，起到清热解暑的作用。儿童患者食用西瓜时要注意控制量，避免一次性食用过多导致胃肠道不适；成年患者也可适量食用，但要选择新鲜、无变质的西瓜。

梨：梨具有清热润肺的功效，水分含量也较高。对于水痘患者出现咳嗽等症状时，食用梨可以缓解不适。梨可以生食，也可以炖煮后食用。儿童患者如果咳嗽较明显，可将梨炖煮成梨汤饮用，口感温和；成年患者生食梨或饮用梨汁都可以，但要注意食用时的安全，避免误吸。

三、温和不刺激的水果

具体水果及益处：

香蕉：香蕉属于温和的水果，富含钾等矿物质。水痘患者食用香蕉可以补充身体所需的营养，而且香蕉质地柔软，容易消化，不会对胃肠道造成刺激。儿童患者如果食欲不佳，香蕉是比较好的选择，可以直接食用；成年患者也可将香蕉作为日常水果摄入，有助于维持身体的电解质平衡。

葡萄：葡萄口感酸甜，富含维生素、矿物质等营养成分。其果肉柔软，对于水痘患者来说易于咀嚼和消化。儿童患者食用葡萄时要注意避免呛噎，可将葡萄去皮去核后食用；成年患者可适量食用葡萄，以补充营养。

需要注意的是，水痘患者在食用水果时要注意适量，根据自身的年龄、身体状况等调整食用量。如果患者同时伴有其他基础疾病，如糖尿病等，在选择水果时要特别谨慎，应遵循医生或营养师的建议，选择合适的水果种类和食用量，以确保在补充营养的同时不影响病情的控制。