安全期指的是哪几天

月经周期规律女性安全期是除排卵期和月经期的时间，排卵日在下次月经来潮前约天左右，排卵期是排卵日前天和后天连同排卵日共天，月经周期不规律女性难准推安全期可通过基础体温测定、宫颈黏液观察大致判断，青春期、围绝经期及有妇科疾病女性安全期推算难或不可靠，安全期避孕不可靠无怀孕计划应选可靠避孕措施并遵医嘱选合适方法。

一、月经周期规律情况下的安全期计算

对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天是1号，那么下次月经来潮预计在29号，排卵日则为15号，排卵期就是10-19号，安全期就是月经来潮的1-9号以及20-28号（假设本次月经持续7天）。

二、月经周期不规律情况下的安全期推算

月经周期不规律的女性，由于排卵时间不固定，很难准确推算安全期。可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来大致判断排卵时间。基础体温测定是在早晨醒来后未进行任何活动时测量体温，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过记录基础体温的变化来推测排卵时间进而确定安全期，但这种方法相对较繁琐且准确性有限；宫颈黏液观察是在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而变化，排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度长，排卵后宫颈黏液变得黏稠、浑浊，通过观察宫颈黏液的变化来大致判断排卵时间，但同样准确性不是非常高。

三、特殊人群的安全期情况

青春期女性：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，安全期推算难度较大，而且此阶段女性生殖系统还在发育中，不建议通过安全期避孕，因为意外怀孕的风险较高。

围绝经期女性：围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得不规律，同样不适合用安全期来避孕，意外怀孕的可能性以及避孕失败后对身体的影响都需要重点考虑。

有妇科疾病的女性：患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，排卵不规律，安全期的推算完全不可靠，这类女性应该选择更加可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等（需根据具体病情在医生指导下选择）。

需要注意的是，安全期避孕并不是一种非常可靠的避孕方法，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等多种因素的影响而发生改变，从而导致安全期推算不准确，增加意外怀孕的风险。如果没有怀孕计划，建议选择更加可靠的避孕措施，如复方口服避孕药、避孕套、宫内节育器等，并在医生的指导下根据自身情况选择合适的避孕方法。