半夜发烧怎么办

首先判断发烧程度，用体温计测体温，正常腋下36℃-37℃，37.3℃-38℃低热，38.1℃-39℃中度发热，39.1℃-41℃高热，41℃以上超高热，不同人群反应不同。低热时可物理降温，如适量减少衣物被褥、通风、用温水擦大血管丰富部位、婴儿松解包被，大儿童可温水浴等。儿童半夜超38℃伴精神萎靡等、发热超3天等及成人伴剧烈头痛等症状需及时就医。降温后持续观察体温等，鼓励饮水防脱水。

一、判断发烧程度

1.可以使用体温计测量体温，正常体温一般腋下温度为36℃-37℃，如果腋下体温在37.3℃-38℃为低热，38.1℃-39℃为中度发热，39.1℃-41℃为高热，41℃以上为超高热。不同年龄段人群对发热的耐受和反应可能不同，儿童相对更敏感，婴儿体温调节中枢尚未发育完善，发烧时变化可能更迅速。

二、物理降温方法

1.散热：如果是低热，可以先尝试物理降温。让患者适量减少衣物和被褥，保持室内通风良好，室温保持在22℃-24℃左右，有利于散热。对于婴儿，要注意松解包被，但要避免着凉。

2.冷敷：可以用温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每10-15分钟擦拭一次，通过水分蒸发带走热量来降温。也可以使用冰袋，用毛巾包裹后放在额头，但要注意观察皮肤情况，避免冻伤，婴儿不建议直接使用冰袋。

3.温水浴：年龄较大的儿童可以进行温水浴，水温32℃-34℃，时间控制在5-10分钟，通过皮肤接触温水促进散热，但要注意避免着凉，浴后及时擦干身体并穿上衣物。

三、及时就医情况

1.儿童特殊情况：如果是婴儿半夜发烧，体温超过38℃且精神萎靡、哭闹不止、呕吐、呼吸急促等，或者儿童发热持续超过3天、体温超过39℃且物理降温无效等情况，需及时就医。因为婴儿和儿童的身体机能相对较弱，病情变化可能较快。

2.成人特殊情况：成人半夜发烧如果伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，或者发热持续不缓解也应及时就医。例如本身有基础疾病如糖尿病、心脏病等的患者，发烧可能是基础疾病加重的信号，需要尽快明确病因进行治疗。

四、观察与后续护理

1.持续观察：在采取降温措施后，要持续观察体温变化、精神状态、症状表现等。记录体温波动情况，以便就医时向医生准确描述病情。

2.补充水分：发烧时身体会丢失较多水分，要鼓励患者适量饮用温水，防止脱水。儿童要注意少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。