夏季中暑怎么办

夏季中暑首先要迅速脱离高温环境转移至通风阴凉处平卧休息特殊人群转移要注意安全，若患者意识清楚及时补充水分和电解质儿童老人有不同补充要求，物理降温包括体表用湿毛巾擦拭或冰袋裹毛巾敷及环境调至适宜温度，要密切观察患者病情变化，救治后注意休息饮食清淡易消化儿童老人有不同饮食注意事项且要避免再暴露高温环境待身体恢复再恢复正常活动生活。

夏季中暑首先要尽快让患者脱离高温环境，转移到通风良好的阴凉处平卧休息。对于儿童、老年人等特殊人群，要特别注意转移过程中的安全，避免摔倒等意外发生，因为这类人群身体机能相对较弱，在高温环境下更容易出现中暑情况，且应对能力可能较差。

补充水分和电解质

若患者意识清楚，应及时补充水分，可以让患者少量多次饮用淡盐水，以补充因出汗丢失的钠、钾等电解质。对于儿童，要控制饮用速度和量，防止一次性饮用过多引起呕吐等不适；老年人则要根据其身体状况适当调整饮水量，避免加重心脏等器官的负担。一般来说，每千克体重每小时出汗量超过1升时，就需要补充含有电解质的饮料。

物理降温

体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温。对于儿童，要使用柔软的湿毛巾轻轻擦拭，动作要轻柔；老年人皮肤较薄且可能伴有血液循环不好等情况，擦拭时力度要适中。也可以使用冰袋裹上毛巾敷在上述部位，但要注意避免冻伤，冰袋与皮肤接触时间不宜过长，一般10-15分钟更换一次部位。

环境降温：可将患者转移至有空调的房间，将室温调节至22-26℃左右，同时使用风扇辅助通风，加快体表热量散发。

观察病情变化

密切观察患者的体温、神志、呼吸、脉搏等情况。如果患者体温持续不降、意识模糊、抽搐、呼吸困难等，应立即拨打急救电话送往医院进一步救治。对于儿童，由于其体温调节中枢发育不完善，病情变化可能较快，更要密切关注；老年人可能合并有基础疾病，中暑后病情可能更为复杂和严重，需及时送医。

后续调理

患者被救治后，要注意休息，饮食上要给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻等不易消化的食物。儿童的饮食要注重营养均衡，保证足够的蛋白质、维生素等摄入；老年人要根据其基础疾病情况调整饮食，例如有糖尿病的老年人要注意控制碳水化合物的摄入。同时，在接下来的一段时间内要避免再次暴露在高温环境中，待身体完全恢复后再逐渐恢复正常的活动和生活。