发高烧退烧方法

发烧时可通过物理降温（温水擦浴、使用退热贴、降低环境温度）、补充水分来处理，儿童、老年人及有基础病史人群发烧需谨慎对待，若一般处理后体温未降或持续升高应及时就医进一步诊治明确原因并针对性治疗。

温水擦浴：用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10分钟以上，通过蒸发散热达到降温目的。例如，有研究表明，温水擦浴可有效降低体温，且相对安全。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用，适用于各年龄段人群，尤其儿童较为常用，因其使用方便且相对温和。

降低环境温度：保持室内温度在25℃左右，适当通风，让患者处于凉爽、舒适的环境中，有利于散热。

补充水分

对所有人群都重要：发烧时身体会通过出汗等方式丢失大量水分，应多喝温开水，也可适当饮用淡盐水，以补充因发热丢失的水分和电解质，防止脱水。比如，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢和体温调节功能。对于儿童，要少量多次饮水，避免一次大量饮水引起呕吐等不适；对于老年人，也应保证充足的水分摄入，但要注意避免一次性饮水过多加重心脏负担。

就医评估与处理

特殊人群需谨慎对待：

儿童：儿童发烧时要密切观察精神状态等情况。如果儿童体温超过38.5℃且伴有精神萎靡、哭闹不止等情况，或体温持续升高不退，应及时就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，发烧可能较快加重病情。比如，3个月以下的婴儿发烧，由于其自身免疫力较弱，病情变化快，必须立即就医。

老年人：老年人发烧可能由多种复杂原因引起，如感染、自身免疫性疾病等。老年人发烧时要关注是否伴有其他症状，如咳嗽、胸痛、意识改变等。如果老年人发烧持续不退或体温较高，应尽快就医，因为老年人身体机能下降，发烧可能引发更严重的并发症。

有基础病史人群：本身有慢性疾病的人群，如糖尿病、心脏病等，发烧时更要重视。例如，糖尿病患者发烧可能影响血糖控制，加重病情；心脏病患者发烧可能增加心脏负担，诱发心力衰竭等。这类人群发烧后应及时就医，在医生的指导下进行处理，同时要密切监测自身基础疾病的相关指标。

如果通过上述一般处理体温仍未下降或持续升高，应及时前往医院进一步诊治，明确发烧的原因，进行针对性治疗。