冬天中暑了应该怎么办

冬天中暑首要将患者转移至阴凉通风处避免持续受热应激，实施体表用湿凉毛巾擦额头颈部腋窝腹股沟等大血管丰富部位降温且动作轻柔，让患者少量多次饮用淡盐水等补充水分电解质，密切观察意识体温面色等病情变化，儿童用略低于体温温水擦拭且非药物降温不随意用成人药，老年人转移轻柔并监测生命体征，有基础病患者降温时关注基础病相关指标变化。

一、迅速脱离高温环境

当发现有人冬天中暑时，首要步骤是立即将患者转移至阴凉、通风良好的环境中，避免继续暴露在可能导致体温升高的低温但仍有热源影响的区域，例如从有暖气但通风差的室内转移到室外背阴且空气流通处，减少身体持续受热应激。

二、实施物理降温措施

1.体表降温：用湿凉的毛巾轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。需注意擦拭时动作轻柔，避免患者受凉加重不适。

2.补充水分与电解质：让患者适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但要注意避免一次性大量饮水，以防引起呕吐等不适，可少量多次饮用。

三、密切观察病情变化

密切关注患者的意识状态、体温、面色等情况。若患者出现意识模糊、持续高热不退、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医疗机构进一步诊治，在等待急救人员到来过程中，可继续采取上述物理降温措施维持患者体温稳定。

四、特殊人群的特别注意事项

儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，冬天中暑时更需谨慎处理。物理降温时可选择用略低于体温的温水擦拭，避免使用过冷的水刺激，且要密切监测儿童精神状态，一旦出现异常需及时就医，优先采用非药物降温方法，避免随意使用成人降温药物。

老年人：老年人多伴有基础疾病，如心血管疾病等，冬天中暑后身体应激反应可能加重基础病病情。在转移患者时要动作轻柔，避免因搬动导致心脑血管意外等情况，降温过程中需密切关注血压、心率等生命体征变化，必要时及时送医。

有基础病患者：本身患有糖尿病、高血压等基础病的人群冬天中暑后，体温异常可能影响基础病的控制，需在降温同时关注基础病相关指标变化，如糖尿病患者要注意血糖波动，高血压患者需监测血压情况，及时调整基础病治疗方案（若在医疗机构内）。