中暑浑身没劲怎么办

发现有人中暑浑身没劲时，要迅速脱离高温环境，如转移到通风阴凉处；补充水分和电解质，意识清者可饮清凉含盐饮料，重者送医静脉补液；进行物理降温，如体表用湿毛巾擦拭或冰袋冷敷、环境调至适宜温度；即使初步处理后也需及时送医评估，因可能有并发症，儿童、老人及有基础病者更要重视。

补充水分和电解质

饮用适量液体：如果患者意识清楚，可让其饮用一些清凉含盐的饮料，如淡盐水等，以补充因中暑出汗丢失的水分和电解质。一般来说，每升水中加入0.15-0.3克盐较为适宜。但要注意，不能一次性大量饮用，以免引起胃肠道不适。对于儿童，要少量多次给予补充；老年人则需根据其身体状况适当调整饮用量和饮用速度，避免加重心脏等器官的负担。

静脉补液：若患者症状较重，出现频繁呕吐、意识障碍等情况，应及时送往医院进行静脉补液治疗，以快速纠正水、电解质紊乱的情况。静脉补液可以根据患者的具体情况，如失水程度、电解质丢失情况等，精准补充所需的液体和电解质成分。

进行物理降温

体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，降低体温。例如，用30℃左右的温水擦拭皮肤，每次擦拭时间可控制在10-15分钟左右。对于儿童，擦拭时要注意力度轻柔，避免擦伤皮肤；老年人皮肤相对较薄、敏感，擦拭时动作也要轻柔。还可以使用冰袋冷敷上述部位，但要注意避免冰袋直接接触皮肤时间过长，可包裹毛巾后再进行冷敷，以防冻伤。

环境降温：可将患者转移至有空调的房间，调节室温至22-26℃左右，进一步帮助患者散热降温。

及时就医评估

即使经过初步处理后患者浑身没劲的症状有所缓解，也建议及时送往医院进行进一步的评估和检查。因为中暑可能会引起一些潜在的并发症，如热射病等，医院可以通过相关检查，如血常规、血生化、心电图等，来全面评估患者的身体状况，以便采取更完善的治疗措施。对于儿童、老年人以及有基础疾病的患者，更要重视及时就医，因为他们在中暑后发生严重并发症的风险相对更高。