中暑后应该怎么办

发现有人中暑需迅速脱离高温环境，对特殊人群更要重视；进行物理降温，儿童降温需注意方式，严重者可冷水浸泡；让患者少量多次饮淡盐水等补充水分电解质，儿童饮用要调整；密切观察病情变化，严重时送医；患者病情稳定后要休息防剧烈运动，关注特殊患者基础病变化防后续损伤。

降温处理

物理降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。对于儿童，可用30-32℃的温水擦拭，擦拭时间不宜过长，避免儿童着凉。也可以使用冰袋或冰毛巾敷在患者头部，但要注意避免冻伤，可在冰袋与皮肤之间隔一层毛巾。

冷水浸泡：若患者情况较为严重，可将其身体浸泡在15-20℃的冷水中，仅露出头部，不断向患者身上浇冷水，以加速散热。不过，这种方法对于年龄较小的儿童不太适用，因为儿童体温调节能力更弱，可能会因过度降温而引发其他问题。

补充水分和电解质

让患者少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。对于儿童，要注意控制饮用量和饮用速度，避免一次饮用过多导致呕吐等不适。正常成年人可饮用每升水含0.15-0.3克盐的淡盐水，儿童则根据年龄适当调整盐分含量，一般每升水含0.05-0.15克盐即可。

观察病情变化

密切观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者的症状在经过上述处理后没有缓解，甚至出现意识模糊、抽搐、昏迷等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进一步救治。对于特殊人群，如儿童出现中暑症状，即使初期处理后症状有所减轻，也应密切观察一段时间，因为儿童病情变化可能较快。

预防后续损伤

在患者体温有所下降、病情稳定后，仍要注意让其休息，避免立即进行剧烈运动。同时，要保持周围环境的凉爽，防止再次中暑。对于有基础疾病的患者，如患有心脑血管疾病的老年人，中暑后更要密切关注其基础疾病的变化，如有异常及时就医。