如何避免感染猴痘

保持良好个人卫生习惯需勤洗手，避免密切接触猴痘传染源要远离感染者，对可能被污染物品表面用含氯消毒剂擦拭消毒，通过健康生活方式增强自身免疫力，儿童需加强看护，老年人及基础疾病患者要严格避免接触传染源且出现症状及时就诊。

一、保持良好个人卫生习惯

1.勤洗手：使用肥皂和流动水充分洗手，每次洗手时间应不少于20秒，这是有效阻断病毒传播的基础措施。研究表明，规范洗手可显著降低经手传播病原体的风险，猴痘病毒可通过污染的手接触口、鼻、眼等黏膜部位引发感染，因此严格洗手是重要防护手段。

二、避免密切接触传染源

1.远离感染者：猴痘主要通过直接接触感染者的皮肤损伤、体液或被病毒污染的物品传播，应避免与疑似或确诊猴痘患者的皮疹、呼吸道分泌物、体液等密切接触。若必须接触，需采取适当防护措施，如佩戴口罩、手套等。

三、加强环境消毒

1.物品表面消毒：对于可能被猴痘病毒污染的物品表面，可使用含氯消毒剂（如有效氯浓度为500mg/L的含氯消毒液）进行擦拭消毒，作用时间不少于30分钟，然后用清水擦拭干净。需注意按照消毒剂产品说明书正确操作，确保消毒效果。

四、增强自身免疫力

1.健康生活方式：通过均衡饮食（保证摄入充足蛋白质、维生素等营养物质）、适量运动（每周进行至少150分钟中等强度有氧运动）、充足睡眠（成年人每天保证7-9小时睡眠）等方式维持身体健康，良好的免疫力有助于降低感染病毒的易感性。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童好奇心强，需加强看护，教育其不随意接触不明皮疹的人或物品。家长应关注儿童健康状况，若出现发热、皮疹等异常症状，及时就医并告知接触史。

2.老年人及基础疾病患者：此类人群免疫力相对较低，更应严格避免接触可能的猴痘传染源，保持居住环境清洁通风，定期对常用物品进行消毒，出现相关症状时要及时就诊并配合隔离观察，防止病毒传播给他人。