新型冠状病毒感染怎么自测

新冠自测包括抗原自测和体温自测。抗原自测需做好准备、采样、加样、检测，注意结果判定；体温自测要选工具并掌握不同测量方法及正常范围，特殊人群自测有相应注意事项。

一、抗原自测

1.准备工作

提前准备好抗原检测试剂盒，查看有效期和外观是否破损等情况。在检测前30分钟应避免饮水、进食、吸烟、喝酒、嚼口香糖等。

洗净双手，按照说明书取出相关组件。

2.采样

对于鼻拭子采样，头部微仰，将鼻拭子缓缓插入鼻孔内鼻道深处（约1-1.5厘米），停留15秒左右，旋转4-5圈，然后换另一鼻孔重复相同操作。对于口咽拭子采样，张开嘴巴，将拭子越过舌根，在双侧咽扁桃体及咽后壁擦拭至少3次。

3.加样

将采集好标本的拭子放入含有采样液的管中，用力按压管壁旋转数次，充分洗脱标本。

4.检测

取出检测卡，将液体滴入检测卡的加样孔内，等待15-20分钟观察结果。如果C区出现一条红线为阴性，C区和T区都出现红线为阳性，C区没有红线则检测无效。

二、体温自测

1.工具选择

可使用电子体温计，包括口温、腋温、耳温等类型的体温计。

2.测量方法

腋温测量：擦干腋窝汗液，将体温计水银端放在腋窝深处，夹紧体温计，测量5-10分钟，正常腋温范围是36-37℃。口温测量：将体温计消毒后放在舌下，紧闭嘴巴，测量3-5分钟，正常口温范围是36.3-37.2℃，但对于儿童、意识不清者等不建议使用口温测量。耳温测量：将耳温枪对准耳道，轻轻按压耳屏使耳道变直，测量1-2秒即可，正常耳温范围一般在36.5-37.5℃。

特殊人群方面，儿童在自测时可能不太配合采样，家长要耐心安抚，确保采样操作正确；老年人如果行动不便，可选择适合的测量方式并协助完成；对于有基础疾病且发热的人群，自测体温后要密切关注自身症状变化，如果体温持续异常或伴有其他严重不适，应及时就医。