怎么才能发烧38度以上

通过非医疗正规途径人为让体温达到38℃以上非常不建议且危险，正常体温靠调节系统维持稳定，异常升高会打破平衡致多种健康问题，儿童、老年人、有基础疾病人群受影响更严重，应维持正常体温，有问题走正规医疗途径。

人体有完善的体温调节系统，通过产热和散热的平衡来维持体温相对稳定，正常口腔温度约36.3℃-37.2℃，直肠温度稍高，腋下温度略低。产热主要来自基础代谢、肌肉活动等，散热通过皮肤辐射、传导、对流以及出汗蒸发等方式进行。

异常升高体温的不良后果

人为刻意让体温达到38℃以上会打破体温调节平衡，可能引发多种健康问题。例如，过高的体温会影响酶的活性，干扰身体的正常代谢过程，对神经系统可能导致抽搐、昏迷等严重后果，对心血管系统会增加心脏负担，可能引发心律失常等情况，还可能对肝、肾等重要脏器造成损害。

特殊人群需特别注意

儿童：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，若人为使体温异常升高，更容易出现体温波动过大、器官功能受损等严重情况，可能会对儿童的大脑发育等造成不可逆的影响，因此绝对不可以通过非正当方式让儿童体温达到38℃以上。

老年人：老年人本身各器官功能衰退，体温调节能力下降，人为让体温升高会极大增加心脑血管意外等严重并发症的发生风险，可能会危及生命。

有基础疾病人群：如患有心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等的人群，人为使体温异常升高会加重基础疾病的病情，例如有冠心病的患者可能会诱发心肌梗死，有哮喘的患者可能会导致哮喘急性发作且难以控制等。

总之，通过非正规医疗手段让体温达到38℃以上是极其危险且不可取的行为，维持正常健康的体温状态才是正确的做法，若有体温异常等健康问题应通过正规医疗途径进行评估和处理。