小孩过敏性紫癜的食谱

小孩患过敏性紫癜时优先选低致敏性且富含营养的食材如粳米南瓜等，有红枣薏米粥、清蒸鲈鱼等食谱，还有清炒西兰花、番茄豆腐汤等清淡易消化菜肴，年龄小的患儿需将食物切碎煮烂，严格避免易过敏食物，饮食要规律少食多餐以保证营养均衡利于恢复。

一、低过敏原食材选择

小孩患过敏性紫癜时，应优先选择低致敏性且富含营养的食材。例如粳米，其碳水化合物含量较高，能为患儿提供基础能量，且致敏风险较低；南瓜富含胡萝卜素、维生素等，易于消化吸收；胡萝卜含有丰富的维生素A等，可辅助增强机体抵抗力。

二、富含维生素和矿物质的食谱举例

1.红枣薏米粥：红枣具有健脾养血之功，薏米能利水渗湿。将红枣与薏米适量煮粥，适合紫癜缓解期患儿，有助于补充营养且减轻脾胃负担。

2.清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质，且肉质鲜嫩，采用清蒸方式烹饪，避免油炸等加重消化负担，可为患儿提供必要蛋白质，且致敏风险相对较低。

三、清淡易消化菜肴推荐

可制作如清炒西兰花，西兰花富含维生素C等多种营养素，清炒方式保留其营养成分，且口感清淡，易于消化；还有番茄豆腐汤，番茄富含维生素，豆腐含有丰富植物蛋白，二者搭配煮汤，清淡又营养，适合患儿食用。

四、特殊人群注意事项

对于年龄较小的患儿，需将食物切碎煮烂，便于吞咽与消化，避免因咀嚼功能不完善导致呛噎等情况；同时要严格避免食用易过敏食物，如海鲜（虾、蟹等）、坚果、某些热带水果（芒果、菠萝等），此类食物可能诱发紫癜复发，需格外留意；饮食需规律，少食多餐，保证营养均衡的同时避免胃肠道负担过重，以利于患儿身体恢复。