脸怎么能变白

改善肤色使皮肤变白的方法有防晒、使用美白产品、定期去角质、补充维生素C、保证充足睡眠、中医调理、医疗美容等，选择时需根据个人情况判断，特殊人群最好在专业医生指导下进行。

想要改善肤色，使皮肤变白，可以尝试以下方法：

1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，形成了黑色素。因此，一年四季都需要做好防晒工作，晴天使用防晒霜，阴天使用防晒伞。

2.使用美白产品：含有美白成分的精华液、乳液、面霜等，坚持使用可以改善肤色。

3.定期去角质：老化的角质层堆积会导致皮肤暗沉，定期去除废旧角质，可以让皮肤更加光滑白皙。

4.补充维生素C：维生素C可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、奇异果、草莓等。

5.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，影响新陈代谢，使皮肤变得黯淡无光。每天保证8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的休息时间。

6.中医调理：根据个人体质，咨询专业的中医师，通过中药调理身体内部，改善肤色。

7.医疗美容：如果以上方法都无法达到理想的效果，可以考虑医疗美容手段，如光子嫩肤、白瓷娃娃等。

需要注意的是，不同的人适合的方法不同，在选择时需要根据自己的实际情况进行判断。同时，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感肌肤者等，在使用美白产品或进行医疗美容时需要格外谨慎，最好在专业医生的指导下进行。