腿打颤怎么回事

腿颤抖可能由神经系统病变、肌肉过于紧张或长时间不运动等原因引起。

一、神经系统病变：

1.可导致腿神经持续颤抖，原因可能是骨质疾病压迫神经和血管、神经损伤、微量元素缺乏等，帕金森病或帕金森综合征震颤也可能有此表现。

二、肌肉过于紧张或长时间不运动：

1.会造成肌肉缺血缺氧，进而引起腿颤抖，可通过热敷、按摩以及多进行下肢运动来改善。

在日常生活中要注意以下几点：

1.注意休息，劳逸结合，运动要循序渐进，避免一次性大量运动和剧烈运动。

2.每天用热水泡脚，注意保暖，防止着凉，促进血液循环。

3.当发现腿颤抖情况时，应尽早到医院就诊，在医生指导下进行检查，明确病因后采取相应治疗措施。

4.多喝开水，生活要有规律，不要熬夜，避免精神紧张。

5.少吃辛辣、刺激食物，加强身体锻炼，提高自身身体素质。

总之，对于腿颤抖的现象，要明确原因并采取合适的应对方法，同时注重日常生活中的保养和调理。