病情描述:中医治脱发方法
副主任医师 北京积水潭医院
中医治脱发包括中药内服根据不同证型选方用药、中药外治有熏洗和外擦且需注意特殊人群、针灸推拿调节头部气血运行且不同人群手法方式有别、生活方式调整要注意饮食营养均衡、作息规律充足及通过适当方式调节情绪。
中药内服
根据中医理论,脱发的病因病机较为复杂,常见有血虚风燥、肝肾不足、气血瘀滞等不同证型。例如肝肾不足型脱发,可选用七宝美髯丹加减,其组方中的制何首乌、枸杞子、菟丝子等药物有补益肝肾的作用,现代药理学研究表明,这些药物可能通过调节机体的内分泌、免疫等功能来改善毛发的生长环境。而血虚风燥型脱发,常用四物汤合六味地黄汤加减,当归、熟地等补血药物能补充机体血液,改善毛发失养的状态。
中药外治
中药熏洗:采用一些具有祛风活血、养血生发作用的中药煎水后进行头部熏洗。比如用侧柏叶、首乌、防风等中药煎水,温度适宜时熏蒸头部,可促进头部气血循环,改善毛囊的营养供应。研究发现,中药熏洗能够增加头皮的血液循环,提高毛囊细胞的活性。
中药外擦:将一些中药制成酊剂等外擦制剂涂抹于脱发部位,像斑蝥酊等,斑蝥中的有效成分可能通过刺激局部皮肤,促进毛发的生长。但对于儿童等特殊人群,由于其皮肤较为娇嫩,使用时需谨慎,避免刺激过度引起皮肤损伤。
针灸推拿
针灸:通过针刺头部的穴位,如百会、四神聪、头维等穴位来调节头部的气血运行。针刺百会穴可以提升阳气,调节头部的气血分布;四神聪穴直接作用于头部,能起到醒脑开窍、滋养毛发的作用。针灸治疗脱发的机制可能与调节神经系统功能、改善局部血液循环等有关。对于儿童脱发患者,针灸时要选择适宜的针刺手法和穴位,避免造成不必要的伤害。
推拿:通过按摩头部的特定经络和穴位,如按摩头皮、梳理头发等方法来促进头部的气血流通。按摩可以从前往后、从左到右轻柔地按摩头皮,每次按摩一定时间,能帮助放松头部肌肉,改善毛囊的营养供应。不同年龄、性别和病史的人群在推拿时力度和方式有所不同,例如儿童推拿时要更加轻柔,根据其病情和体质调整推拿的强度。
生活方式调整
饮食:脱发患者在饮食上应注意营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。中医认为,头发的生长与气血、肾精密切相关,而合理的饮食可以补充气血、滋养肾精。例如黑芝麻、核桃等食物具有一定的补肾养血作用,对毛发的生长有益。不同年龄的人群饮食重点略有差异,儿童要保证营养全面以满足生长发育需求,避免挑食偏食;成年人要注意避免过度食用辛辣、油腻、甜食等影响气血运行的食物。
作息:保持规律的作息时间,充足的睡眠对于头发的健康至关重要。睡眠不足会影响机体的正常代谢,导致气血生化不足,从而加重脱发。一般成年人建议保证7-8小时的睡眠时间,儿童则需要更多的睡眠时间来促进身体和毛发的生长。不同性别在作息上可能因生活方式不同略有差异,但都应遵循规律作息的原则。
情绪调节:长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响机体的内分泌和气血运行,进而导致脱发。通过适当的方式调节情绪,如冥想、瑜伽、听音乐等,保持心情舒畅。不同年龄和性别的人群可以选择适合自己的情绪调节方式,例如女性可能更倾向于通过社交等方式缓解情绪压力,儿童则可以通过游戏等轻松的方式调节情绪。