颈椎病背发麻怎么办

颈椎病导致背发麻多因颈椎病变刺激或压迫神经，不同年龄诱因不同，可通过改善姿势、颈部运动、物理治疗等非药物干预，若效果不明显或症状加重需医疗干预，早期非药物干预常有效，严重则及时就医。

一、原因分析

颈椎病导致背发麻通常是由于颈椎病变刺激或压迫了颈部的神经，常见的颈椎病类型如神经根型颈椎病，颈椎的椎间盘突出、骨质增生等病理改变会对神经根产生影响，进而引起背部的感觉异常，出现发麻等症状。不同年龄层的人群，颈椎病的诱发因素可能有所不同，例如年轻人可能与长期不良的姿势，如长时间低头看手机、电脑等有关；中老年人则可能与颈椎的退变老化相关。

二、非药物干预措施

（一）改善姿势

正确坐姿：保持脊柱的正直，座椅高度要合适，使双脚能平放在地面，膝关节与髋关节保持同一水平，电脑屏幕的高度应与眼睛水平，避免长时间低头。对于儿童和青少年，要纠正他们不良的学习姿势，避免长时间弯腰驼背写作业等；成年人要注意工作时的姿势调整，定时起身活动。

睡眠姿势：选择合适的枕头，枕头的高度以一拳高（约10-15厘米）为宜，睡眠时保持颈椎的生理曲度，避免枕头过高或过低。对于不同年龄段人群，婴儿的枕头要柔软且高度适中，儿童和青少年也要选择适合其颈椎发育的枕头，成年人则根据自身情况选择合适的枕头来维持良好的睡眠姿势。

（二）颈部运动

颈部伸展运动：缓慢地将头部向一侧倾斜，尽量使耳朵贴近肩膀，保持15-30秒，然后换另一侧，重复进行。每天可进行多次，每次多组。对于儿童和青少年，运动幅度要适当减小，避免过度拉伸；中老年人运动时要缓慢轻柔，防止因颈部过于僵硬而导致损伤。

颈部旋转运动：缓慢地将头部向左右两侧旋转，转动时要保持身体稳定，每次旋转到最大幅度后稍作停留。同样，不同年龄段人群运动幅度和频率要根据自身情况调整，儿童和青少年不宜过度旋转颈部，中老年人要避免旋转幅度过大引起不适。

（三）物理治疗

热敷：可以用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进颈部的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻背发麻的症状。对于婴幼儿，皮肤较为娇嫩，要注意控制热敷的温度和时间，避免烫伤；儿童和青少年以及中老年人都可以进行热敷，但要根据自身耐受情况调整。

牵引治疗：在专业医生的指导下进行颈椎牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫。但牵引的力度和时间等要严格遵循医生的建议，儿童一般不建议进行牵引治疗，青少年和成年人以及中老年人要根据颈椎的具体情况由医生评估后决定是否适合牵引。

三、医疗干预情况

如果非药物干预措施效果不明显，或者背发麻的症状持续加重，可能需要进行医疗干预。例如，医生可能会根据病情给予一些药物来辅助治疗，如神经营养药物等，但具体的药物使用要由医生根据患者的具体情况来判断。对于特殊人群，如孕妇，在选择医疗干预措施时要格外谨慎，需充分评估风险后再进行相应处理；儿童患者要严格遵循儿科安全护理原则，避免使用不适合的治疗方法。

总之，对于颈椎病背发麻的情况，要根据自身的具体情况采取合适的措施，早期通过改善姿势、颈部运动等非药物干预往往能取得较好的效果，若情况严重则需及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。