教你6种补气血的中药！

当归为伞形科植物根具补血活血效《本草正》有载现代研究其成分可促造血干细胞增殖孕妇慎用；黄芪是豆科植物根有补气升阳功《神农本草经》列上品现代研究其成分能增强免疫调气血实证及阴虚阳亢者不宜单用；党参为桔梗科植物根能健脾益肺养血生津《本草从新》有记药理显示其成分可调胃肠运动增强免疫实邪者应慎用；熟地黄是玄参科植物块根炮制后制品有补血滋阴效《珍珠囊》提现代研究其成分可改善贫血状态脾胃虚弱气滞痰多者应慎用；阿胶为马科动物皮制固体胶具补血止血滋阴润燥功《本草纲目》有载现代证实其能促造血干细胞增殖分化脾胃虚弱者应少量服；桂圆即龙眼肉为无患子科植物假种皮有补益心脾养血安神效《滇南本草》记现代显示其含营养成分可补能量改善气血不足内有痰火及湿滞停饮者忌服。

一、当归

当归为伞形科植物当归的干燥根，具有补血活血之效。《本草正》记载其“其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血”。现代药理学研究表明，当归中含有的阿魏酸等成分可促进造血干细胞增殖，增加外周血红细胞、白细胞等数量，对血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等有改善作用。需注意，孕妇慎用当归，因其可能对子宫产生一定影响。

二、黄芪

黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，有补气升阳之功。《神农本草经》将其列为“上品”，称“主痈疽，久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿百病”。现代研究发现，黄芪中的黄芪多糖等成分能增强机体免疫功能，调节机体的气血代谢，常用于气虚导致的气短乏力、食少便溏等情况。但实证（如外感实热等）及阴虚阳亢者不宜单独使用黄芪。

三、党参

党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，能健脾益肺、养血生津。《本草从新》记载党参“补中益气，和脾胃，除烦渴”。药理学研究显示，党参含有的党参多糖等成分可调节胃肠运动，增强机体免疫力，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的倦怠乏力、食欲不振等症。不过，有实邪者（如外感表证伴有实热等）应慎用党参。

四、熟地黄

熟地黄是玄参科植物地黄的块根经炮制后的制品，有补血滋阴之效。《珍珠囊》提到熟地黄“补血气，滋肾水，填骨髓”。现代研究表明，熟地黄中含梓醇等成分，可通过影响造血相关因子，改善贫血状态，对血虚萎黄、眩晕心悸等有改善作用。但脾胃虚弱、气滞痰多者应慎用熟地黄，以免加重脾胃运化负担。

五、阿胶

阿胶为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，具有补血止血、滋阴润燥功效。《本草纲目》记载阿胶“疗吐血、衄血、血淋、尿血，肠风，下痢。女人血痛、血枯、经水不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾”。现代研究证实，阿胶能促进造血干细胞增殖分化，提高红细胞及血红蛋白含量，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等。但脾胃虚弱者服用时应少量，以免引起消化不良。

六、桂圆

桂圆即龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮，有补益心脾、养血安神之效。《滇南本草》记载桂圆“养血安神，长智敛汗，开胃益脾”。现代研究显示，桂圆含有葡萄糖、蔗糖等营养成分，能为机体补充能量，改善气血不足引起的心悸失眠、健忘等症。然而，内有痰火及湿滞停饮者忌服桂圆，以免加重体内痰湿停滞。