颈椎病也会引起头晕头痛吗

颈椎病会引起头晕头痛，其机制与压迫椎动脉致脑供血不足、刺激交感神经致功能紊乱有关；中青年要纠正不良姿势、适当运动，老年人要注意颈部保暖和行走安全；长期低头等不良生活方式有影响，需调整姿势和运动；有颈椎既往病史者要更注意颈部保护，出现症状加重及时就医。

一、颈椎病引起头晕头痛的机制

颈椎病引起头晕头痛主要与以下因素相关。其一，颈椎发生病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄或痉挛，使得脑部供血不足。大脑供血不足时，就可能引发头晕，严重时还会伴有头痛症状。例如，有研究表明，约30%-50%的椎动脉型颈椎病患者会出现头晕头痛的症状，这与椎动脉受压后脑部血供减少密切相关。其二，颈椎病变可能刺激颈部的交感神经，交感神经受到刺激后会出现功能紊乱，进而影响头部的血管和神经调节，导致头晕头痛。

二、不同年龄人群的表现及应对

中青年人群：中青年人群若长期保持不良姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，容易引发颈椎病相关的头晕头痛。这类人群应注意纠正不良姿势，每工作1-2小时就起身活动颈部，进行颈部的伸展运动等。比如每小时起身做5-10分钟的颈部环绕、前屈后伸等动作，以缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎病变对血管和神经的刺激。

老年人群：老年人颈椎往往存在退行性改变，本身就容易出现颈椎骨质增生、椎间盘退变等情况，相对更容易发生颈椎病引起的头晕头痛。老年人在日常生活中要注意颈部的保暖，避免颈部受凉加重血管痉挛等情况。行走时要注意脚下安全，防止因头晕头痛导致摔倒等意外发生。

三、生活方式对其影响及调整

姿势方面：长期低头的生活方式是导致颈椎病引发头晕头痛的重要因素。比如长时间低头看手机，会使颈椎处于过度前屈的姿势，增加颈椎的压力。应尽量减少低头时间，使用手机时可将手机抬高至眼睛水平位置。伏案工作时要保持正确的坐姿，使电脑屏幕与眼睛保持水平，座椅高度要合适，让腰部和颈部都能得到良好的支撑。

运动方面：适当的运动有助于预防和缓解颈椎病相关的头晕头痛。例如游泳，游泳时头部经常处于后仰姿势，对颈椎有很好的锻炼和放松作用；还有瑜伽中的一些颈部伸展和扭转动作也有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。但要注意运动时避免颈部受伤，运动强度要适中。

四、与病史相关的注意事项

有颈椎既往病史的人群，如曾经有过颈椎外伤、颈椎手术史等，更容易出现颈椎病复发导致头晕头痛的情况。这类人群要定期进行颈部的检查，密切关注颈椎状况。在日常生活中要更加注意颈部的保护，避免再次受伤或颈部过度劳累。如果出现头晕头痛等症状加重的情况，要及时就医，进行相关检查和治疗。