老人八十多骨质疏松疼怎么办

八十多老人骨质疏松疼需多方面管理，生活方式上要合理饮食（保证钙和维生素D摄入、适当晒太阳）、适度运动（选散步、太极拳等轻柔运动）；药物治疗可补充钙剂、维生素D制剂，严重时遵医嘱用抗骨质疏松药；要改造居住环境、用辅助器具预防跌倒；还需定期做骨密度检测和健康评估来缓解疼痛、提高生活质量。

一、生活方式调整

1.合理饮食：老人八十多骨质疏松疼，应保证充足的钙摄入，可多吃富含钙的食物，如牛奶（每100毫升牛奶约含104毫克钙）、豆制品、坚果等。同时，要摄入足够的维生素D，它有助于钙的吸收，富含维生素D的食物有深海鱼类、鸡蛋等，也可适当晒太阳促进自身维生素D的合成，但要注意避免长时间暴晒损伤皮肤。

2.适度运动：选择适合的运动方式，如散步，每天可散步30分钟左右，速度不宜过快，以感觉舒适为宜，能增强骨骼强度；太极拳也是不错的选择，其缓慢的动作和平衡训练有助于提高老人的骨密度和平衡能力，减少跌倒风险，而跌倒可能会加重骨质疏松疼痛。但运动时要注意动作轻柔，避免剧烈运动导致骨折等意外。

二、药物治疗

1.钙剂：可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙等，钙剂能补充身体所需的钙，对于改善骨质疏松有一定作用。

2.维生素D制剂：若老人自身合成维生素D不足，可遵医嘱补充维生素D制剂，以促进钙的吸收利用。

3.抗骨质疏松药物：如果疼痛较为严重，经评估后医生可能会考虑使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类等，但具体药物的使用需严格遵循医生的建议，因为这类药物有一定的适应证和禁忌证，需根据老人的整体健康状况等进行选择。

三、预防跌倒

1.环境改造：老人居住的环境应进行改造，去除障碍物，如过道上不要有杂物堆积；在卫生间、走廊等易滑倒的地方安装扶手，方便老人起身和行走；地面要保持干燥，可使用防滑垫等。

2.辅助器具：可使用辅助器具，如拐杖等，帮助老人保持平衡，减少跌倒的发生，一旦跌倒可能会引发骨折等情况，加重骨质疏松相关的疼痛和健康问题。

四、定期监测

1.骨密度检测：定期进行骨密度检测，了解骨质疏松的进展情况，以便调整治疗方案。一般建议老人每年或每隔一段时间进行一次骨密度检测。

2.健康评估：定期进行全面的健康评估，包括身体的整体状况、营养状况等，及时发现并处理可能影响骨质疏松治疗和疼痛缓解的其他健康问题。

对于八十多岁的老人骨质疏松疼的情况，需要综合生活方式调整、必要的药物治疗、预防跌倒以及定期监测等多方面来进行管理，以缓解疼痛，提高生活质量，同时要充分考虑老人的年龄大、身体机能相对较弱等特点，采取合适的措施，注重人文关怀，确保老人的安全和舒适。