什么叫拍痧，有什么用

拍痧是传统中医疗法利用手掌或特制器具对人体体表特定部位有节奏拍打使局部现痧痕以调节机体气血经络脏腑功能的方法，其作用包括促进血液循环、疏通经络、调节脏腑功能、排除毒素，特殊人群中儿童拍痧需控力度，孕妇腹部禁拍，老年人注意力度部位，有出血倾向疾病人群禁拍。

一、拍痧的定义

拍痧是传统中医疗法的一种，指利用手掌或特制器具（如拍痧板等）对人体体表特定部位进行有节奏的拍打，使局部皮肤出现痧痕（表现为红色、紫色等瘀点或瘀斑），以此来调节机体气血、经络、脏腑功能的操作方法。

二、拍痧的作用

（一）促进血液循环

科学研究表明，适当力度的拍痧可刺激体表经络穴位，引起局部血管扩张，增加血管通透性，加速血液流动，改善局部组织的血液供应。例如对肢体末端拍痧，能促进四肢血液循环，缓解因血液循环不畅导致的肢体冰凉等状况。

（二）疏通经络

人体经络是气血运行的通道，若经络不通会引发多种不适。拍痧通过对经络循行部位的拍打，可松解经络中存在的气血瘀滞，使经络气血恢复通畅。以肩颈部位为例，长期伏案工作导致肩颈经络不通出现酸痛，经肩颈部位拍痧后，能缓解因经络不通引起的肩颈僵硬、疼痛等症状，这是因为拍打刺激了肩颈相关经络穴位，促进了经络气血的运行。

（三）调节脏腑功能

中医认为人体体表与脏腑存在关联，体表的刺激可通过经络传导至脏腑。例如对腹部相关部位拍痧，可对脾胃等脏腑起到调节作用，有临床观察显示，经脾胃区域拍痧调理后，脾胃功能虚弱者的消化功能有所改善，体现了拍痧对脏腑功能的调节作用。

（四）排除毒素

拍痧过程中局部出现痧痕，其机制与刺激使局部毛细血管扩张，促进代谢产物排出有关，意味着将体内部分代谢废物、毒素等排出体外。不过需注意，其排除毒素的效果是通过中医经络调节等综合机制实现，并非单一的毒素排出途径。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童皮肤较为娇嫩，拍痧时应严格控制力度，选择轻柔的拍打方式，且避免对骨骼、关节等部位过度拍打，以防造成皮肤损伤或影响骨骼发育。因为儿童身体各组织器官尚处于发育阶段，耐受力与成人不同。

（二）孕妇

孕妇腹部等敏感部位严禁拍痧，由于腹部受拍打刺激可能会影响胎儿，同时孕妇身体状态特殊，拍痧可能引发宫缩等不良情况，需格外谨慎。

（三）老年人

老年人多存在骨质疏松等情况，拍痧时要注意力度和部位，避免因力度过大导致骨折等意外发生。例如对骨骼脆弱部位拍打需尤为轻柔，以防止造成骨骼损伤。

（四）有出血倾向疾病的人群

像血小板减少性紫癜患者等有出血倾向的人群，禁止进行拍痧操作，因为拍痧可能会加重体内出血状况，危及身体健康。