治肩周炎的最好方法是什么

肩周炎可通过非药物、药物、手术治疗。非药物治疗包括功能锻炼（钟摆运动、爬墙运动）和物理治疗（热敷、理疗仪治疗）；药物治疗常用非甾体抗炎药但需注意不同年龄人群差异；手术治疗在非手术治疗效果不佳时考虑，且不同年龄患者手术风险和术后恢复有别。

一、非药物治疗方法

（一）功能锻炼

1.钟摆运动

适用于各年龄段肩周炎患者，站立位，身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，也可画圈摆动，每次10-15分钟，每天3-4次。通过这种运动可以增加肩关节的活动度，缓解粘连。研究表明，长期坚持功能锻炼能有效改善肩周炎患者的肩关节功能。

对于儿童肩周炎患者，在进行钟摆运动时要注意动作幅度适中，由家长辅助或在专业人员指导下进行，避免过度用力造成损伤；老年患者进行该运动时要缓慢进行，防止因平衡不好摔倒。

2.爬墙运动

面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再慢慢向下回到原处，反复进行。一般每天可进行3-4组，每组10-15次。爬墙运动有助于恢复肩关节外展功能，不同年龄人群可根据自身情况调整爬墙的高度。年轻人可尽量爬得高一些，而老年人则循序渐进，从较低高度开始。

（二）物理治疗

1.热敷

可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对于肩周炎引起的疼痛和僵硬有一定的缓解作用。

儿童皮肤娇嫩，热敷时要特别注意温度，防止烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需要家人协助控制温度和时间，避免长时间热敷导致皮肤损伤。

2.理疗仪治疗

如红外线照射、超短波治疗等。红外线照射可通过温热效应改善肩部血液循环，超短波治疗能促进炎症消退。一般每次理疗20-30分钟，每周进行2-3次。不同年龄患者在进行理疗时要注意仪器的功率和距离，儿童和老年人要适当调整，确保安全有效。

二、药物治疗

（一）非甾体抗炎药

例如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用。但需要注意，儿童使用非甾体抗炎药要谨慎，需在医生指导下根据体重等情况使用；老年人使用时要注意可能存在的胃肠道反应等风险，要密切关注自身情况，如有不适及时就医。

三、手术治疗

一般来说，肩周炎经过长时间的非手术治疗效果不佳时才考虑手术治疗，如关节镜下松解术等。但手术治疗有一定的适应证和禁忌证，需要严格评估患者的病情、身体状况等多方面因素，不同年龄患者的手术风险和术后恢复情况也有所不同，例如老年人身体机能相对较弱，术后恢复可能相对较慢，需要更精心的护理和康复指导。