肩周炎有什么好办法

肩周炎治疗需综合患者具体情况，含非药物、药物、手术治疗。非药物有运动疗法（钟摆、爬墙运动）和物理治疗（热敷、超短波）；药物用非甾体抗炎药缓解痛炎但不同年龄需注意；病情重长期非手术无效可考虑手术，治疗要依情况选合适方法，非药物为基础重要手段且要据反应调方案。

一、非药物治疗方法

（一）运动疗法

1.钟摆运动：站立位，身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，也可做画圈动作，每次10-15分钟，每天3-4次。对于不同年龄的肩周炎患者，如中老年人群，通过钟摆运动可以逐渐增加肩关节的活动范围，改善肩部血液循环；儿童若因特殊情况患肩周炎（虽较少见，但需考虑），也可在专业人士指导下进行适当幅度的钟摆运动，以避免关节粘连进一步加重。

2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度后稍作停留，然后缓缓向下回到原处，反复进行，每次爬动尽量提高高度。不同年龄的人爬墙运动的幅度和频率可根据自身耐受情况调整，年轻人可能能较快增加高度，而老年人需循序渐进，防止因用力过猛导致肩部损伤。

（二）物理治疗

1.热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，对于各年龄段的肩周炎患者都适用，但要注意温度，避免烫伤，尤其是老年人皮肤感觉相对不敏感，更要留意温度。

2.超短波治疗：利用超短波仪器产生的高频电场作用于肩部，改善局部血液循环，减轻炎症反应。对于不同年龄的患者，超短波治疗的能量等参数会根据具体情况进行调整，以达到最佳治疗效果且保证安全。

二、药物治疗

（一）非甾体抗炎药

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。但不同年龄人群使用需注意，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，若必须使用需严格遵循儿科用药原则；老年人使用时要注意可能存在的胃肠道反应等风险，需密切观察。

三、手术治疗

（一）适用情况

对于病情严重、经长期非手术治疗无效的肩周炎患者可考虑手术治疗，如关节镜下肩关节松解术等。但手术有一定风险，不同年龄患者手术风险和预后也有所不同，例如老年人身体机能相对较弱，术后恢复可能相对较慢，需要更精心的护理和康复指导。

总之，肩周炎的治疗需要根据患者的具体情况，包括年龄、病情严重程度等综合选择合适的治疗方法，非药物治疗往往是基础且重要的手段，在治疗过程中要密切关注患者的反应并及时调整治疗方案。