为什么会骨盆前倾

导致骨盆前倾的因素包括肌肉力量失衡（核心肌群力量不足、臀部肌肉问题）、不良姿势习惯（长期久坐、穿高跟鞋）、外伤与疾病影响（外伤因素、疾病影响）。

人体核心肌群包括腹部肌群和背部肌群等，当腹部肌群力量减弱时，比如长期久坐、缺乏针对性锻炼等情况，腹部对骨盆的支撑作用减弱；而背部肌群如果相对紧张，就容易导致骨盆前倾。例如，长期伏案工作的人群，腹部肌肉得不到有效锻炼，力量下降，就增加了骨盆前倾的风险。对于儿童来说，如果在生长发育阶段缺乏正确的姿势引导和核心肌群锻炼，也可能出现核心肌群力量不足进而引发骨盆前倾。

臀部肌肉问题

臀部的臀大肌等肌肉如果力量薄弱或者柔韧性异常，也会影响骨盆的位置。比如一些人长期翘二郎腿，会使臀部肌肉受力不均，导致臀大肌等功能失常，进而影响骨盆的正常alignment，容易引发骨盆前倾。女性在孕期，由于身体激素变化以及体重增加等因素，臀部肌肉的功能也可能受到影响，增加骨盆前倾的可能性。

不良姿势习惯

长期久坐

现代生活中很多人长时间保持坐姿，而且坐姿不正确，比如瘫坐在椅子上，骨盆处于后倾或者不良的位置，长期如此会使骨盆周围的肌肉、韧带等组织逐渐适应这种异常姿势，导致骨盆前倾。学生长时间坐着学习，如果坐姿不端正，就容易出现骨盆前倾。对于老年人，如果长期坐着看电视等，也可能因为坐姿问题引发骨盆前倾。

穿高跟鞋

女性长期穿高跟鞋，会改变身体的重心分布，为了保持平衡，人体会不自觉地调整骨盆和脊柱的姿势，久而久之容易导致骨盆前倾。青少年正处于身体发育阶段，如果过早穿高跟鞋，会对骨盆的正常发育产生不良影响，增加骨盆前倾的发生几率。

外伤与疾病影响

外伤因素

骨盆部位受到外伤，如骨折等，如果治疗不及时或者恢复不当，可能会导致骨盆的结构发生改变，进而引发骨盆前倾。例如，骨盆骨折后没有得到正确的复位和康复训练，就可能出现骨盆位置异常，导致骨盆前倾。儿童如果发生骨盆部位的外伤，由于骨骼还在发育中，恢复不当对骨盆的影响可能更为明显。

疾病影响

一些疾病也可能导致骨盆前倾，比如脊柱侧弯等脊柱疾病，会影响身体的力线平衡，进而影响骨盆的位置，导致骨盆前倾。神经系统疾病也可能影响肌肉的控制，从而引发骨盆前倾。孕妇在产后如果患有某些影响骨盆恢复的疾病，也可能出现骨盆前倾的情况。