两肩胛骨酸痛怎么回事

两肩胛骨酸痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长时间不良姿势致肩胛骨周围肌肉紧张）、颈椎病（颈椎病变压迫神经根）、肩周炎（肩关节周围组织炎症粘连）、外伤（肩胛骨部位直接撞击）、肺部疾病（肺部病变刺激胸膜牵涉痛）、心理因素（长期精神紧张焦虑致肌肉紧张），出现症状要注意休息，持续不缓解或伴其他不适需及时就医检查，不同人群需注意排查相应情况。

表现：肌肉有酸胀感，活动时可能有疼痛感，休息后症状可能有所缓解，但再次活动后又会加重。

颈椎病

成因：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根，可导致肩胛骨区域酸痛，多见于长期低头、颈部外伤史人群。比如，长期低头玩手机的年轻人，患颈椎病的风险增加，进而可能出现两肩胛骨酸痛。

表现：除肩胛骨酸痛外，常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，颈部活动受限。

肩周炎

成因：肩关节周围组织发生炎症，逐渐粘连，可牵涉到肩胛骨区域疼痛，中老年人较为常见，也可见于肩部外伤后恢复不佳者。

表现：肩胛骨区域疼痛逐渐加重，肩关节活动范围逐渐减小，严重时穿衣、梳头都困难。

外伤

成因：肩胛骨部位受到直接撞击，如摔倒时肩部着地、重物砸伤等，会引起酸痛，有明确外伤史人群易出现。

表现：局部有明显的疼痛、肿胀，可能伴有淤血，活动时疼痛加剧。

肺部疾病

成因：某些肺部疾病，如肺炎、肺癌等，可能会引起肩部及肩胛骨区域的牵涉痛，这是因为肺部病变刺激了胸膜，通过神经反射导致。

表现：除肩胛骨酸痛外，常伴有咳嗽、咳痰、胸痛等呼吸道症状，如肺炎患者可能有发热、咳嗽等表现，肺癌患者可能有咯血、消瘦等症状。

心理因素

成因：长期精神紧张、焦虑等心理因素可能导致肌肉紧张，引发肩胛骨酸痛，常见于压力大的人群。

表现：酸痛症状可能随情绪变化而波动，放松心情后症状可能有所减轻。

如果出现两肩胛骨酸痛，首先要注意休息，避免长时间保持不良姿势。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、上肢明显麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、胸部CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于特殊人群，如老年人要特别注意排查肺部疾病等严重情况；儿童出现肩胛骨酸痛相对较少见，若出现需排查是否有外伤等情况，且儿童表述可能不清晰，家长要密切观察。