怎么治疗网球肘

网球肘治疗包含非药物治疗（休息制动、急性期冰敷、急性期后热敷、按摩拉伸、渐进式康复训练）、药物治疗用外用非甾体抗炎药，儿童优先非药物治疗、孕妇用药谨慎、老年人优先非药物治疗，效果不佳可考虑局部封闭或手术治疗。

一、非药物治疗

1.休息与制动：避免引起疼痛的活动，如频繁的手臂旋转、抓握等动作，让受损的伸肌总腱得到充分休息，利于炎症消退和组织修复。例如，减少打网球、拧毛巾等可能加重症状的活动。

2.物理治疗：

冰敷：急性期（通常为受伤后48小时内），用冰袋包裹毛巾后冰敷患处，每次15-20分钟，每天数次，可降低局部炎症反应，缓解疼痛。

热敷：急性期过后（受伤48小时后），改用热敷，如使用温热的毛巾或热敷袋，每次15-20分钟，每天数次，促进局部血液循环，帮助修复受损组织。

按摩与拉伸：在专业人员指导下进行局部按摩，放松紧张的肌肉；同时进行针对性的拉伸运动，如缓慢伸展手腕、手臂的相关肌肉，改善肌腱柔韧性。

康复训练：进行渐进式的力量训练和关节活动度训练，例如通过握力器进行握力训练，增强手臂和手腕的力量，逐步恢复关节活动功能，但需注意训练强度循序渐进，避免加重损伤。

二、药物治疗

主要为外用非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可通过透皮吸收发挥抗炎、镇痛作用，缓解局部疼痛与炎症，但使用时需遵循药物基本使用原则，注意可能的皮肤刺激等不良反应。

三、特殊人群注意事项

儿童：网球肘相对少见，若发生，优先采用非药物治疗，如充分休息、轻柔的物理治疗等，避免过早使用成人药物，以防药物不良反应。

孕妇：使用药物需谨慎，优先选择非药物治疗方法，若必须使用药物，应在医生评估后权衡利弊，确保母婴安全。

老年人：常合并其他基础疾病，治疗时需考虑药物相互作用等问题，同样优先以非药物治疗为主，若需药物治疗，应在医生指导下选择对基础疾病影响较小的药物。

四、其他治疗方式（非首选）

若非药物治疗及外用药物治疗效果不佳，可考虑局部封闭治疗，但需严格把握适应症；对于极少数保守治疗无效且症状严重影响生活的患者，可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等，但手术风险及创伤需充分评估。