肩膀疼痛的治疗方法

非药物治疗包括急性期适当限制肩部活动休息制动，急性期过后适当热敷，超短波、超声波等理疗，疼痛缓解后逐步开展钟摆、爬墙等康复锻炼并纠正长期不良姿势，若非药物治疗效果欠佳可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬，特殊人群使用需谨慎。

一、非药物治疗

1.休息与制动：急性期应适当限制肩部活动，避免提举重物等加重损伤的动作，通过休息让肩部组织得到恢复，减少进一步刺激。

2.物理治疗：

热敷：急性期过后可适当进行热敷，一般水温控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每日可进行2~3次，利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。

理疗方式：超短波理疗可通过电磁场作用改善局部血液循环，减轻炎症反应；超声波理疗能促进组织修复，减轻疼痛，通常需在专业医师操作下进行。

3.康复锻炼：疼痛缓解后逐步开展康复锻炼，如钟摆运动，患者取站立位，弯腰使肩部放松，缓慢前后、左右摆动肩部，范围逐渐扩大；爬墙运动，患者面对墙壁，患侧手指沿墙壁缓慢向上攀爬，尽量提高高度，以恢复肩部活动度，锻炼需循序渐进，根据自身耐受情况调整强度。

4.姿势纠正：长期不良姿势易引发肩膀疼痛，如长时间伏案工作者需保持正确坐姿，挺胸抬头，避免含胸驼背；开车族要调整座椅及后视镜位置，使肩部处于舒适自然状态，减少因姿势不当对肩部造成的压力。

二、药物干预（仅提及药物名称，特殊人群需注意）

若非药物治疗效果欠佳，可考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛与炎症，但特殊人群需谨慎，例如孕妇及哺乳期女性使用时应咨询医师，儿童使用需遵循儿科安全原则，有基础病史（如心血管疾病等）者使用非甾体抗炎药可能存在风险，需格外留意。