耻骨

耻骨属于髋骨组成部分位于骨盆前方可细分耻骨体耻骨上支与耻骨下支两侧通过纤维软骨构成耻骨联合起连接及维持骨盆稳定作用，常见耻骨联合分离孕妇因孕期激素变化及胎儿压迫、运动员因剧烈运动易引发表现为耻骨联合处疼痛且活动时加剧，孕妇需合理补充营养避免过度劳累耻骨痛及时就医，运动员运动前要充分热身选合适装备保持正确姿势运动后适当拉伸放松。

一、耻骨的解剖结构

耻骨属于髋骨的组成部分，位于骨盆前方，可细分为耻骨体、耻骨上支与耻骨下支。两侧耻骨通过纤维软骨构成耻骨联合，起到连接骨盆前方、维持骨盆稳定性的作用。

二、耻骨相关常见问题

1.耻骨联合分离：常见于孕妇，孕期体内激素变化会使耻骨联合韧带松弛，加之胎儿先露部对骨盆的压迫，易引发耻骨联合分离，表现为耻骨联合处疼痛，且活动时疼痛加剧；运动员因剧烈运动也可能导致耻骨联合损伤。

三、不同人群耻骨健康要点

1.孕妇：孕期需合理补充营养，保证钙等营养素摄入以维持骨盆韧带正常强度，避免过度劳累，降低耻骨联合分离风险，若耻骨联合处出现疼痛应及时就医评估。

2.运动员：运动前要充分热身，选择合适运动装备，运动中保持正确姿势，避免过度剧烈运动对耻骨及周围结构造成损伤，运动后适当进行拉伸放松以缓解肌肉紧张。