腰椎间盘突出能扭腰吗

腰椎间盘突出患者能否扭腰分情况，急性发作期一般不建议扭腰，缓解期或康复期可在医生指导下适度轻柔扭腰，同时不同人群康复中需注意细节，有不确定应咨询专业医生制定个性化方案。

缓解期或康复期：当腰椎间盘突出处于缓解期或经过正规治疗后进入康复期时，可在医生指导下、循序渐进地进行适度、正确的腰部活动，包括一些轻柔的扭腰动作，但也需注意把握好度。适度合理的扭腰等康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性，促进腰部功能的恢复。不过在进行扭腰等活动时，要确保动作缓慢、轻柔，避免幅度过大、过于剧烈。

对于有腰椎间盘突出的人群，无论处于何种阶段，都应注意结合自身情况，若有不确定之处应咨询专业医生，由医生根据具体病情制定个性化的活动方案。同时，不同年龄、性别以及生活方式的患者在康复过程中需注意的细节有所不同，比如年轻患者相对恢复能力可能稍强，但也不能盲目过度扭腰；老年患者本身腰椎退变基础可能更明显，扭腰时更要谨慎；长期久坐等不良生活方式的患者在康复锻炼时更要逐步调整，避免因不恰当活动加重腰椎负担。