薏米红豆粥的禁忌人群

体质虚寒者食薏米红豆粥易加重体内寒气等症状，孕妇因薏米可能刺激子宫平滑肌收缩增加流产风险，消化功能较弱者食用后易加重胃肠负担，所以体质虚寒者孕妇及消化功能较弱者均不适合过多食用薏米红豆粥。

一、体质虚寒者

薏米性凉，红豆亦偏凉性，体质虚寒者本身阳气不足，食用薏米红豆粥后易加重体内寒气，引发畏寒、腹泻等症状。依据《中国食物成分表》，薏米属寒凉性质食材，平素手脚冰凉、常感疲倦且易腹泻的虚寒体质人群，过多摄入薏米红豆粥会进一步损伤阳气，影响身体健康。

二、孕妇

薏米具有一定滑利性，其中的某些成分可能刺激子宫平滑肌收缩，增加流产风险。相关研究显示，薏米中的特定物质对孕期女性子宫可能产生不良影响，故孕妇应避免食用薏米红豆粥。

三、消化功能较弱者

薏米与红豆富含膳食纤维，胃肠功能欠佳、消化不良者食用后易加重胃肠负担，引发腹胀、腹痛等不适。此类人群胃肠道消化吸收能力有限，难以有效消化吸收高纤维食物，因此不适合过多食用薏米红豆粥。