失眠危害多，容易引发哪些疾病

失眠对多系统疾病有不良影响，对心血管系统可致交感神经兴奋血压升高、影响心脏节律增加心律失常几率加重基础疾病风险且女性及有家族史人群更敏感；对神经系统与阿尔茨海默病发生发展相关干扰大脑代谢废物清理致神经毒性物质堆积增患病概率加速病理过程对家族史者是重要危险因素，与帕金森病相关帕金森病患者常伴睡眠障碍长期失眠影响病情进展老年人群及有遗传易感性者受影响更大；对代谢性疾病干扰糖尿病糖代谢调节致胰岛素抵抗增加患2型糖尿病风险肥胖人群等受影响更大女性更年期前后伴失眠风险显著增加，还通过影响瘦素和胃饥饿素分泌及新陈代谢率致食欲亢进、消耗能量减少引发肥胖形成恶性循环对有不良生活方式人群加剧肥胖发生发展。

一、心血管系统疾病

失眠会对心血管系统产生诸多不良影响。长期失眠可导致交感神经兴奋，使得血压升高。有研究表明，失眠患者患高血压的风险显著增加。因为失眠时身体处于应激状态，体内儿茶酚胺等激素分泌增多，会引起血管收缩，外周阻力增加，进而导致血压升高。另外，失眠还可能影响心脏的节律，增加心律失常的发生几率。例如，长期失眠的人群中，房颤等心律失常的患病率高于睡眠良好的人群。对于有心血管基础疾病的患者，如高血压、冠心病患者，失眠会进一步加重病情，使心血管事件的发生风险升高，如心肌梗死等。女性由于生理结构和激素水平的特点，在失眠对心血管系统的影响上可能更为敏感，更年期女性失眠后心血管疾病风险增加更为明显；而有家族心血管病史的人群，失眠带来的心血管系统危害可能会被放大。

二、神经系统疾病

1.阿尔茨海默病：失眠与阿尔茨海默病的发生发展密切相关。睡眠过程中大脑会进行清理代谢废物等活动，而长期失眠会干扰这一过程，导致β-淀粉样蛋白等神经毒性物质在大脑内堆积。有研究发现，长期失眠的人群患阿尔茨海默病的概率比睡眠正常人群高。年龄较大的人群本身就有患阿尔茨海默病的潜在风险，而失眠会加速这一病理过程；对于有阿尔茨海默病家族史的人，失眠会成为诱发疾病的重要危险因素之一。

2.帕金森病：失眠也是帕金森病的一个相关因素。帕金森病患者常伴有睡眠障碍，而反过来，长期失眠可能会影响帕金森病的病情进展。其具体机制可能与睡眠中多巴胺能神经元的调节异常有关。在老年人群中，帕金森病本身的发病率随年龄增长而升高，若同时存在失眠问题，会进一步影响患者的生活质量和病情控制，对于有帕金森病遗传易感性的人群，失眠会增加发病风险或加重病情。

三、代谢性疾病

1.糖尿病：失眠会干扰人体的糖代谢调节。研究显示，失眠可导致胰岛素抵抗增加，使身体对胰岛素的敏感性降低，从而影响血糖的正常代谢。长期失眠的人群患2型糖尿病的风险明显升高。对于肥胖人群或有糖尿病家族史的人，失眠会进一步破坏糖代谢平衡，加重代谢紊乱。女性在更年期前后，由于激素变化等因素，本身血糖调节就可能出现波动，若伴有失眠，患糖尿病的风险会显著增加。

2.肥胖：失眠与肥胖也存在关联。睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素的分泌，瘦素可以抑制食欲，胃饥饿素会增加食欲。失眠时瘦素分泌减少，胃饥饿素分泌增加，导致食欲亢进，进而摄入更多热量。同时，睡眠不足还会影响新陈代谢率，使身体消耗能量减少。无论是年轻人还是老年人，长期失眠都可能导致体重增加，引发肥胖问题，而肥胖又是多种代谢性疾病的危险因素，形成恶性循环。对于有不良生活方式（如久坐、高热量饮食）的人群，失眠会加剧肥胖的发生发展。