肥胖对人体有什么危害

肥胖可致心血管系统危害如血压升高、血脂异常增心血管事件风险，代谢系统有胰岛素抵抗致2型糖尿病、脂代谢紊乱关联非酒精性脂肪性肝病等，呼吸系统易致睡眠呼吸暂停综合征，骨骼肌肉系统加重关节压力增骨关节炎风险，消化系统关联非酒精性脂肪性肝病等，心理健康易致自卑等问题，儿童肥胖影响生长发育及成年患病风险，孕妇肥胖增妊娠并发症及难产几率，老年人肥胖加重心肺负担增跌倒风险。

一、心血管系统危害

肥胖是心血管疾病的重要危险因素。其一，肥胖可导致血压升高，研究表明肥胖人群患高血压的概率显著高于正常体重者，过多的脂肪组织使血管外周阻力增加，心脏泵血负担加重，进而引发高血压。其二，肥胖易引发血脂异常，促使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低，加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、脑卒中等心血管事件的发生风险，例如有研究发现肥胖者动脉粥样硬化的发生率较正常体重者高出数倍。

二、代谢系统危害

1.胰岛素抵抗与2型糖尿病：肥胖尤其是中心性肥胖（腹部脂肪堆积明显）会干扰胰岛素的正常作用，使细胞对胰岛素的敏感性降低，即产生胰岛素抵抗。长期胰岛素抵抗可导致胰腺β细胞长期超负荷工作，最终功能受损，引发2型糖尿病。据统计，肥胖人群患2型糖尿病的概率是正常体重人群的数倍。

2.脂代谢紊乱：肥胖会打乱体内脂代谢平衡，导致甘油三酯、游离脂肪酸等脂质代谢异常，进一步加重心血管疾病风险，同时还可能引发非酒精性脂肪性肝病，肝脏脂肪堆积可引发炎症反应，影响肝脏正常功能。

三、呼吸系统危害

肥胖易导致睡眠呼吸暂停综合征。过多的脂肪堆积在上气道周围，如颈部、咽部等部位，会使气道狭窄，睡眠时气流通过受阻，出现呼吸暂停或低通气现象，不仅影响睡眠质量，还会导致机体长期慢性缺氧，增加肺动脉高压、肺心病等呼吸系统及心血管系统并发症的发生风险。

四、骨骼肌肉系统危害

过重的体重会对骨骼肌肉系统造成较大压力。以膝关节为例，肥胖者膝关节承受的压力比正常体重者大幅增加，长期如此会加速关节软骨的磨损，增加骨关节炎的发病几率。此外，肥胖还可能导致肌肉量减少、肌肉力量下降，影响日常活动能力。

五、消化系统危害

肥胖与多种消化系统疾病相关，其中非酒精性脂肪性肝病较为常见。肝脏脂肪堆积可引发炎症反应，逐渐发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化等病变。同时，肥胖还可能增加胆囊疾病（如胆囊炎、胆结石）的发生风险，因为肥胖者胆汁成分容易发生改变，促进结石形成。

六、心理健康危害

肥胖人群易面临心理健康问题。由于社会偏见等因素，肥胖者可能出现自卑、抑郁、焦虑等心理状态。长期的心理压力又可能进一步影响饮食和运动习惯，形成恶性循环，加重肥胖程度，同时对身心健康造成双重负面影响。

七、特殊人群的特殊风险

1.儿童肥胖：儿童期肥胖会影响生长发育，可能导致性发育异常、骨骼发育畸形等问题，还会增加成年后患肥胖相关疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等，严重影响其未来的健康状况。

2.孕妇肥胖：孕妇肥胖会增加妊娠糖尿病、子痫前期等妊娠并发症的发生风险，同时可能导致巨大儿出生，增加难产、剖宫产的几率，对母婴健康均有不良影响。

3.老年人肥胖：老年人肥胖会加重心肺负担，使心肺功能进一步下降，还增加跌倒风险，因为肥胖者行动相对不灵活，平衡能力较差，一旦跌倒可能引发严重的骨折等创伤。