早泄很严重几分钟就射了怎么办

早泄的治疗及生活方式调整包括心理行为治疗（认知行为疗法、性感集中训练）、药物治疗（局部外用药物、口服药物）、手术治疗（阴茎背神经切断术）以及生活方式调整（规律作息、适度运动、合理饮食），不同治疗方式有各自特点及适用情况，生活方式调整对改善早泄也有积极作用。

一、心理行为治疗

1.认知行为疗法：通过改变患者对性的错误认知，缓解焦虑等情绪。例如，患者可能因过度关注射精时间而产生焦虑，认知行为疗法可帮助其重新建立对性反应的正确认知，降低焦虑水平。研究表明，长期坚持认知行为疗法能有效延长射精潜伏期。对于不同年龄、性别的早泄患者都适用，生活方式上保持规律作息、适度运动等有助于配合该疗法，有心理创伤等病史的患者更需要此类干预来改善心理状态。

2.性感集中训练：夫妻双方共同参与，通过非性交的亲昵动作交流感受，逐步建立相互信任和放松的性氛围。这种方法能帮助患者缓解紧张情绪，提高对性反应的控制能力。在性别方面，对男女患者均有效，年龄上适用于成年人群，生活方式中避免熬夜、吸烟等不良习惯能促进训练效果，有性功能相关病史的患者更需通过该训练改善性体验。

二、药物治疗

1.局部外用药物：如复方利多卡因凝胶等，其原理是通过局部麻醉作用降低阴茎头部敏感度，从而延长射精潜伏期。研究显示，使用局部外用药物可在一定程度上改善早泄症状，不同年龄患者使用时需注意皮肤敏感性差异，男性患者使用时要遵循正确的涂抹方法，有皮肤过敏等病史的患者需谨慎选择。

2.口服药物：目前有一些口服药物被用于治疗早泄，如5-羟色胺再摄取抑制剂等。这类药物通过调节神经递质来延长射精时间，但不同药物对不同个体的疗效和耐受性存在差异，年龄较小的患者一般不建议首先使用口服药物治疗，男性患者在使用前需咨询医生评估自身情况，有肝肾功能异常等病史的患者使用时需特别注意药物对肝肾功能的影响。

三、手术治疗

1.阴茎背神经切断术：通过切断部分阴茎背神经来降低阴茎敏感度，但该手术存在一定风险，如可能导致阴茎勃起功能障碍等并发症。目前该手术的应用相对谨慎，并非所有早泄患者都适合，需要严格评估患者病情后再考虑是否采用，不同年龄、性别患者在考虑手术时需充分了解手术的利弊，有阴茎相关疾病等病史的患者更要谨慎权衡手术风险。

四、生活方式调整

1.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体各项机能恢复，包括生殖系统的正常功能维持。成年人每天建议7-8小时的高质量睡眠，长期熬夜等不良作息可能影响激素水平进而加重早泄症状。

2.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，改善身体血液循环，对改善早泄有一定帮助。不同年龄患者运动强度需适度调整，男性患者可根据自身身体状况选择合适的运动项目，有心血管疾病等病史的患者运动前需咨询医生。

3.合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，避免过度饮酒、吸烟和食用辛辣刺激性食物。合理饮食有助于维持身体内分泌平衡，对早泄的改善有积极作用，不同年龄、性别患者的饮食结构可根据自身特点进行调整，有胃肠道疾病等病史的患者需注意饮食对胃肠道的影响。