得了高胆固醇是什么

高胆固醇指血液中胆固醇水平超出正常范围，其来源有内源性合成和外源性摄入，不同人群正常范围有差异，生活方式等会影响其发生风险，高胆固醇会增加动脉粥样硬化等疾病风险，可通过非药物干预（饮食、运动）预防控制，不达标时可能需药物治疗，特殊人群需综合管理来控制胆固醇降低疾病风险。

1.胆固醇的正常范围及来源

一般来说，成人总胆固醇的合适范围通常是小于5.2mmol/L，边缘升高范围是5.2-6.19mmol/L，升高则是大于等于6.2mmol/L。胆固醇的来源包括内源性合成和外源性摄入。内源性合成主要是肝脏等组织器官自行合成，外源性摄入则是从食物中获取，像动物内脏、蛋黄等食物中胆固醇含量相对较高。

对于不同年龄、性别的人群，胆固醇的正常范围可能会有一定差异。例如，一般情况下，男性和女性在成年后的胆固醇正常范围大致相近，但随着年龄增长，尤其是绝经后的女性，胆固醇水平可能会有一定变化趋势，通常会有所升高。从生活方式角度看，长期高热量、高油脂饮食、缺乏运动等生活方式因素会影响胆固醇的代谢，增加高胆固醇的发生风险。有家族性高胆固醇血症病史的人群，由于遗传因素影响，其体内胆固醇代谢相关基因存在缺陷，更容易出现高胆固醇情况，这类人群从遗传角度就有较高的患病风险。

2.高胆固醇的危害

高胆固醇会增加动脉粥样硬化的风险。胆固醇会逐渐沉积在动脉血管壁上，使血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，影响血液流动。当冠状动脉发生粥样硬化时，会导致冠心病，患者可能出现心绞痛、心肌梗死等症状；如果脑动脉发生粥样硬化，可能引发脑梗死等脑血管疾病，出现头晕、偏瘫、言语障碍等一系列症状。

对于儿童青少年时期就存在高胆固醇的情况，如果不加以干预，可能会影响血管的正常发育，为成年后的心血管疾病埋下隐患。在特殊人群中，比如患有糖尿病的患者，高胆固醇会进一步加重血管病变，使糖尿病患者发生心血管并发症的风险显著增加；孕妇如果有高胆固醇情况，也可能会对自身健康和胎儿发育产生不良影响，增加妊娠相关并发症的发生几率等。

3.高胆固醇的预防与控制

非药物干预是基础。饮食方面，要减少高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。膳食纤维可以帮助降低胆固醇的吸收。例如，燕麦、玉米等全谷物食物富含膳食纤维，有助于控制胆固醇水平。同时，要控制总热量的摄入，保持健康体重。对于不同年龄人群，儿童青少年应培养健康的饮食习惯，避免过多食用高热量、高脂肪食物；成年人要根据自身身体状况和活动量合理安排饮食。运动方面，适当的体育锻炼可以促进胆固醇的代谢。不同年龄和身体状况的人群可以选择适合自己的运动方式，如成年人可以进行每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；儿童青少年则要保证每天有足够的户外活动时间。

如果通过非药物干预后胆固醇水平仍未达标，可能需要考虑药物治疗，但药物治疗需在医生的严格评估和指导下进行。对于有家族性高胆固醇血症等特殊情况的人群，更需要密切监测胆固醇水平，并采取相应的综合管理措施来控制胆固醇，降低相关疾病的发生风险。