长期失眠会引起多少种疾病呢

长期失眠可通过多种机制影响心血管系统增加多种疾病风险，影响大脑清除机制使阿尔茨海默病风险升高，与抑郁焦虑障碍形成双向恶性循环，降低机体免疫力使患感染性疾病几率增加还可能影响自身免疫性疾病发生发展，干扰胰岛素分泌和作用致患2型糖尿病风险升高，打乱脂肪代谢节律增加肥胖发生风险。

长期失眠可通过多种机制影响心血管系统，增加多种疾病风险。首先，失眠会导致交感神经兴奋，使得血压升高，长期高血压会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成。有研究表明，失眠患者患高血压的风险比睡眠正常者显著增高。其次，失眠还会影响心率的稳定性，增加心律失常的发生几率。例如，长期失眠可能导致早搏等心律失常事件的发生率上升。另外，失眠与冠心病的发生也存在关联，睡眠障碍会干扰机体的炎症反应、氧化应激等过程，而这些过程与冠心病的发病密切相关。对于老年人来说，本身心血管系统功能就有所减退，长期失眠会进一步加重心血管系统的负担，使心脑血管事件的发生风险大幅提升。

神经系统疾病

阿尔茨海默病：长期失眠会影响大脑的清除机制，导致大脑中β-淀粉样蛋白等代谢废物堆积。这些代谢废物的异常堆积是阿尔茨海默病的重要病理特征之一。有研究发现，长期失眠的人群患阿尔茨海默病的风险明显高于睡眠正常人群。

抑郁和焦虑障碍：失眠与抑郁、焦虑之间存在双向的恶性循环关系。长期失眠会影响大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的失衡与抑郁、焦虑的发生密切相关。反过来，抑郁和焦虑障碍又会加重失眠症状，形成不良循环。在女性群体中，由于内分泌等因素的影响，长期失眠更容易引发抑郁和焦虑情绪的波动。

免疫系统疾病

长期失眠会对免疫系统产生显著影响，降低机体的免疫力。睡眠是免疫系统进行修复和调节的重要时段，失眠会干扰免疫细胞的生成和功能。例如，T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的活性会受到影响，导致机体对外界病原体的抵抗力下降，使患感染性疾病的几率增加。此外，长期失眠还可能影响自身免疫性疾病的发生发展，因为失眠会打乱机体的免疫调节机制，使得免疫系统对自身组织产生异常攻击的风险升高。对于儿童来说，免疫系统尚未完全发育成熟，长期失眠会严重影响其免疫系统的正常构建和功能发挥，使儿童更容易遭受各种疾病的侵袭。

代谢性疾病

糖尿病：失眠会干扰机体的胰岛素分泌和作用。一方面，失眠可导致胰岛素抵抗加重，使得细胞对胰岛素的敏感性降低，血糖难以被有效摄取和利用；另一方面，失眠还会影响胰岛素的正常分泌节律，导致血糖波动增大。有研究显示，长期失眠的人群患2型糖尿病的风险比睡眠正常者高出数倍。

肥胖：睡眠与能量代谢密切相关，长期失眠会打乱脂肪代谢的节律。失眠可影响瘦素和胃饥饿素等调节食欲和能量代谢的激素水平。瘦素分泌减少会使食欲增加，胃饥饿素分泌增加也会导致饥饿感增强，进而使人摄入更多热量。同时，失眠还会影响机体的基础代谢率，使能量消耗减少，从而增加肥胖的发生风险。在生活方式不健康、经常熬夜的人群中，长期失眠引发肥胖的几率明显升高。