把梦游的人叫醒了会怎样

把梦游的人叫醒一般会致其短暂意识混乱，儿童还可能有后续情绪波动、干扰睡眠周期，成年者也可能影响后续睡眠连续性，梦游与睡眠周期非快速眼动睡眠期有关，医学上其发生机制与大脑相关结构功能失调有关，应对梦游合理方式是保证安全下轻轻引导回床，避免突然粗暴叫醒。

一、一般情况下的反应

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象，多发生在儿童时期。当把梦游的人叫醒时，首先，被叫醒者可能会出现短暂的意识混乱，表现为迷茫、不知所措等状态。这是因为梦游处于睡眠的特定阶段，大脑的意识状态尚未完全恢复到清醒时的正常状态，突然被唤醒会打破这种睡眠中的相对稳定状态，导致大脑信息处理出现短暂紊乱。例如，有研究发现，在梦游状态下大脑的脑电活动处于与深度睡眠不同但又非完全清醒的模式，唤醒会干扰这种已形成的神经活动节律。

二、不同人群的差异影响

儿童群体：儿童的神经系统发育尚不完善，梦游相对常见。叫醒儿童梦游者时，除了可能出现上述短暂意识混乱外，还可能导致儿童在后续睡眠中出现情绪上的波动，比如可能会有短暂的惊吓、哭闹等情况。这是由于儿童的心理调节能力和对睡眠状态变化的适应能力较弱，突然的唤醒容易引起他们心理上的不安。而且，频繁地叫醒儿童梦游者可能会对其睡眠周期产生一定干扰，影响正常的生长发育所需的睡眠质量，因为儿童在睡眠中尤其是深度睡眠阶段对于身体的生长修复等有着重要作用。

成年群体：成年梦游相对较少见，若成年梦游者被叫醒，一般来说短暂的意识混乱持续时间可能相对较短，但也可能因个体的神经调节差异而有所不同。部分成年梦游者可能本身睡眠质量就存在一定问题，叫醒后可能会影响其后续的睡眠连续性，导致入睡困难或者睡眠浅等情况。这是因为成年人大脑的神经反馈机制相对复杂，但突然的唤醒同样会打破其睡眠中的神经活动平衡。

三、医学角度的相关解释

从医学角度看，梦游主要与睡眠周期中的非快速眼动睡眠期有关，特别是N3期深睡眠阶段。在正常睡眠周期中，睡眠依次经过浅睡眠期、深睡眠期（N3期）和快速眼动睡眠期等。梦游通常发生在N3期深睡眠向浅睡眠过渡的阶段。当被叫醒时，人体从这种特殊的睡眠状态突然切换到清醒状态，神经系统需要重新调整神经传导和信息处理，这就会引发上述的短暂意识混乱等情况。目前的睡眠医学研究表明，梦游的发生机制与大脑皮层和皮层下结构的功能失调有关，而唤醒行为会进一步干扰这种已经失调但又相对稳定的睡眠-觉醒调节状态。

四、应对梦游的合理方式

对于梦游者，不建议突然粗暴叫醒。比较合理的方式是在保证梦游者安全的前提下，轻轻引导其回到床上继续睡眠。例如，在梦游者开始下床行动时，缓慢靠近，然后轻柔地引导其返回卧室并躺在床上。这样可以最大程度减少对梦游者睡眠状态的突然干扰，降低因唤醒带来的不良影响。特别是对于儿童梦游者，家长更应该采取温和的引导方式，避免惊吓到孩子，因为儿童的心理承受能力相对较弱，温和的引导有助于维持孩子睡眠的稳定性和心理的安全感。