男性生殖器

男性生殖器分外生殖器与内生殖器，外生殖器含阴茎（由阴茎头、体、根构成，头有尿道外口）和阴囊（容纳睾丸等），内生殖器有睾丸（产精分泌雄激素）、附睾（储存输送精子）、输精管、精囊、前列腺（分泌前列腺液参与精液组成）；常见健康问题有包皮过长（可上翻易藏污纳垢增感染风险等）、包茎（包皮口窄或粘连需手术否则影响发育等）、睾丸炎（细菌或病毒感染致睾丸肿胀疼痛等）、附睾炎（与尿道炎等相关致阴囊疼痛肿胀等）；可自我检查生殖器异常，日常保持清洁、选宽松透气内裤等；饮食运动要均衡适度，青少年关注生殖器发育等，老年人重视前列腺健康定期检查等。

一、男性生殖器解剖结构及组成

男性生殖器涵盖外生殖器与内生殖器。外生殖器包含阴茎与阴囊，阴茎由阴茎头、阴茎体及阴茎根构成，阴茎头有尿道外口；阴囊可容纳睾丸、附睾等结构。内生殖器包括睾丸（是产生精子及分泌雄激素的关键器官）、附睾（储存和输送精子）、输精管、精囊、前列腺等，前列腺能分泌前列腺液，参与精液组成。

二、常见健康问题

（一）包皮相关问题

1.包皮过长：包皮覆盖尿道口，但可上翻，易藏污纳垢，增加感染（如龟头炎）风险，还可能影响性生活质量。2.包茎：包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连致包皮无法上翻，需通过手术（如包皮环切术）解决，否则可能影响阴茎发育及引发反复感染等。

（二）生殖系统感染

1.睾丸炎：多由细菌（如大肠杆菌等）或病毒（如腮腺炎病毒）感染引发，表现为睾丸肿胀、疼痛，可影响生育功能，需及时就医明确病原体并治疗。2.附睾炎：常与尿道炎、前列腺炎等相关，主要症状为阴囊部位疼痛、肿胀，可伴有发热等全身症状，感染途径多为逆行感染。

三、检查与自我护理

（一）自我检查

男性可定期进行自我检查，观察阴茎有无红肿、溃疡、结节，阴囊有无肿物、坠胀感等异常情况，发现异常及时就诊。

（二）日常护理

保持生殖器清洁，每日用温水清洗外阴，清洗时轻柔翻动包皮清洁冠状沟部位，避免使用刺激性强的清洁剂；选择宽松、透气的内裤，减少局部摩擦与闷热；避免不洁性行为，降低性传播疾病感染风险。

四、生活方式对生殖器健康的影响

（一）饮食与运动

均衡饮食能为生殖系统提供必要营养，如摄入富含锌、维生素E等的食物利于精子生成与生殖系统功能维持；适度运动可增强体质，改善身体血液循环，对生殖器健康有益，需避免长期久坐，以免影响阴囊局部温度与血液循环。

（二）特殊人群注意事项

1.青少年：应关注正常生殖器发育情况，若出现发育迟缓、异常增大等情况需及时就医，青春期要养成良好卫生习惯，避免过早性行为。2.老年人：需重视前列腺健康，定期进行前列腺相关检查（如前列腺特异性抗原检测等），筛查前列腺增生、前列腺癌等疾病，保持健康生活方式延缓生殖系统衰老相关问题。