22岁打生长激素可以长高吗

22岁能否通过打生长激素长高取决于骨骺线是否闭合及正规医疗评估下生长激素使用的必要性与安全性，骨骺线未闭合时经专业评估符合指征可在监测下使用但有风险，已闭合则无效，还可通过合理饮食、适当运动、充足睡眠等非药物方式提升身高需专业医生全面评估后决定。

一、骨骺线情况是关键

1.骨骺线未闭合时：对于22岁的人，如果骨骺线尚未闭合，理论上有通过使用生长激素促进长高的可能。生长激素能促进骨骼生长、蛋白质合成等。但需经专业医生评估，因为生长激素的使用有严格的适应证，并非随意可用。例如一些因生长激素缺乏症等疾病导致身高增长障碍的患者，符合指征时可在医生指导下使用生长激素。

2.骨骺线已闭合时：若骨骺线已经闭合，那么骨骼的纵向生长已经停止，此时使用生长激素通常无法达到长高的效果。因为骨骺线闭合后，骨骼的生长板不再具有生长能力，生长激素无法再促使骨骼变长来增加身高。

二、生长激素使用的安全性与风险

1.正规医疗途径下的监测：即使骨骺线未闭合，使用生长激素也需要在正规医院，由专业医生进行严格评估和监测。使用过程中要监测身高、骨龄、甲状腺功能等多项指标。例如要定期检查骨龄变化，因为骨龄的进展情况关系到身高增长的潜力以及可能出现的副作用风险。如果骨龄进展过快，可能会导致最终身高反而降低等不良后果。

2.可能的副作用：使用生长激素可能会带来一些副作用，如水肿、关节痛、血糖升高等。对于22岁的人来说，使用生长激素后出现副作用的风险也需要充分考虑。而且生长激素的使用不当还可能引发内分泌紊乱等问题，影响身体健康。

三、非药物的身高提升方式

1.合理饮食：保证摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素等。蛋白质是骨骼生长的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质；钙是骨骼的主要成分，牛奶、豆制品等是钙的良好来源；维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳等方式获取维生素D。

2.适当运动：进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。运动可以刺激骨骼生长，促进血液循环，有利于骨骼的发育。但运动要适度，避免过度运动造成骨骼损伤等问题。

3.充足睡眠：睡眠时身体会分泌生长激素，保证每天有足够的睡眠时间对于身高增长很重要。一般青少年需要保证7-9小时甚至更长时间的睡眠，22岁的人也应保持规律的作息，保证充足睡眠，以利于身体正常的生长调节机制发挥作用。

总之，22岁是否能通过打生长激素长高取决于骨骺线是否闭合以及在正规医疗评估下生长激素使用的必要性、安全性等多方面因素，不能一概而论地认为打生长激素就一定能长高，必须由专业医生进行全面评估后再做决定。