男性补肾可选用以下食物和药物

食物方面牡蛎富含锌利于男性生殖健康、韭菜含营养成分有一定益处、黑芝麻有补肾作用及多种营养成分、核桃含油脂等营养成分对男性身体有积极意义；药物方面五子衍宗丸补肾益精用于肾虚精亏相关症状但不同人群需注意，右归丸温补肾阳填精止遗适用于肾阳不足者特殊人群需谨慎，金匮肾气丸温补肾阳化气行水对男性肾虚相关症状有改善作用不同年龄男性使用需考虑相关因素有病史者使用前需告知医生病史。

一、食物

（一）牡蛎

牡蛎富含锌等微量元素，锌对于男性生殖系统的正常功能维持有重要作用，有研究表明锌参与精子的生成、成熟和获能等过程，适量食用牡蛎有助于男性生殖健康相关方面的维护。

（二）韭菜

韭菜含有一定的营养成分，中医虽有“韭菜补肾”的说法，从现代营养学角度看，其含有的一些成分可能对男性身体机能有一定益处，能为身体提供多种营养物质，辅助维持身体正常状态。

（三）黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，从中医角度认为有一定补肾作用，其中的营养成分可参与身体多种代谢过程，对男性整体健康有一定的维护作用，有助于身体能量供应和一些生理功能的正常运转。

（四）核桃

核桃富含油脂、蛋白质、维生素E等，维生素E具有抗氧化作用，对于男性生殖系统的抗氧化损伤等可能有一定帮助，同时其含有的营养成分能为身体提供能量，对维持身体正常的生理功能有积极意义，有助于从营养角度支持男性身体状态。

二、药物

（一）五子衍宗丸

具有补肾益精的功效，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等。其成分中的枸杞子、菟丝子等有补肾填精等作用，经临床验证对改善男性因肾虚引起的相关生殖、泌尿系统症状有一定效果，但不同年龄、身体状况的男性使用需注意个体差异，比如儿童一般不建议使用，有基础病史的男性使用前需咨询医生，排除用药禁忌等情况。

（二）右归丸

能温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精等。它适用于有肾阳虚表现的男性，但对于儿童、孕妇等特殊人群需谨慎，有高血压、心脏病等基础病史的男性使用时要格外留意身体反应，需在医生指导下根据自身具体情况判断是否适用。

（三）金匮肾气丸

有温补肾阳，化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等。对于男性因肾虚出现的相关症状有一定的改善作用，不同年龄男性使用时要考虑年龄因素对药物代谢等的影响，比如老年男性身体机能有所下降，用药更需谨慎评估，有病史的男性使用前需告知医生病史情况以确定是否适合使用该药物。