为什么梦游的人不能叫醒

梦游发生在睡眠非快速眼动期的N3期，此时部分大脑区域活跃但调控意识行为的通路未完全苏醒，边缘系统等活跃而前额叶皮层等抑制。突然叫醒梦游者有惊吓受伤风险及意识混乱后续不适问题，正确应对是保持环境安全，轻柔引导回床，儿童需注意家居安全，经常梦游影响生活者应就医排查其他睡眠疾病并遵医嘱处理。

一、梦游发生的生理机制

梦游主要发生在睡眠的非快速眼动期，尤其是N3期（深睡眠期）。此时大脑的部分区域仍处于相对活跃状态，但部分调控意识和行为的神经传导通路尚未完全苏醒。大脑中的边缘系统等与情感、本能相关的区域相对活跃，而前额叶皮层等负责高级认知和清醒控制的区域还处于抑制状态，导致梦游者会出现无意识的行走等行为。

二、叫醒梦游者可能导致的问题

1.惊吓与受伤风险

当突然叫醒梦游者时，梦游者处于不完全清醒状态，受到惊吓后可能会出现剧烈的情绪反应，如惊恐、躁动等。在这种情绪状态下，梦游者可能会因为失去平衡而摔倒、碰撞到周围的家具等物品，造成身体上的伤害，尤其是对于儿童等平衡能力相对较弱的人群，这种风险更高。例如，有研究观察到部分突然被叫醒的梦游儿童，在醒来后的短时间内出现了心率加快、血压升高等应激反应表现，并且存在一定的摔伤概率。

2.意识混乱与后续不适

梦游者被叫醒时正处于睡眠周期的过渡阶段，突然的唤醒会使他们陷入短暂的意识混乱状态，可能出现短暂的定向障碍，表现为不知道自己身处何处、不记得刚刚发生的梦游行为等情况。而且，被叫醒后可能会感到身体不适、头晕、乏力等，影响后续的睡眠质量和日常生活状态。对于成年人来说，也可能会出现情绪上的烦躁等情况，影响一天的精神状态。

三、正确应对梦游的方法

当发现有人梦游时，首先应保持环境安全，移除周围可能导致受伤的物品，为梦游者创造一个相对安全的活动空间。可以轻轻地引导梦游者回到床上，尽量避免大声呼喊或突然惊吓他们，因为这样可能会加重上述提到的不良后果。对于儿童的梦游情况，家长需要特别注意夜间的家居环境安全，如将家具尖锐边角进行防护处理等，在引导梦游儿童回床时要动作轻柔，避免刺激到儿童导致更强烈的反应。对于经常出现梦游情况且影响生活的人群，建议及时就医，排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征等其他睡眠相关疾病，并在医生的指导下进行进一步的评估和处理。