百香果月经来了能喝吗

月经期间可适量食用百香果，一般对月经无明显不良影响，但需根据体质（寒凉体质少食、燥热体质适量）和消化功能（消化弱或有消化系统病史者谨慎，消化弱的控制量，有病史遵医嘱）调整食用量，若食用后有月经异常或不适要停食并咨询医生。

一、百香果的营养成分及对月经的一般影响

百香果富含维生素C、维生素A、多种矿物质以及膳食纤维等营养成分。从营养角度看，正常情况下，月经期间适量食用百香果一般不会对月经周期、经量等造成直接的不良影响。目前并没有科学研究表明百香果会导致月经紊乱等情况，但个体对食物的反应存在差异，还需结合自身实际情况来判断。

二、月经期间食用百香果的注意事项

（一）体质差异方面

1.寒凉体质人群：如果本身属于寒凉体质，月经期间食用过多百香果可能会加重体寒的情况。因为百香果性偏寒凉，过量食用可能会引起腹部不适，如腹痛等症状。这类人群可以少量食用百香果，并且食用时可以选择用温水浸泡等方式适当温和处理后再食用。

2.燥热体质人群：对于燥热体质的女性，月经期间适量食用百香果有一定好处。百香果的一些营养成分有助于补充因月经失血带来的部分营养缺失，还能在一定程度上缓解燥热相关的不适，但也不宜过量食用，以免过于寒凉之性抵消其部分益处。

（二）个体消化系统情况

1.消化功能较弱者：月经期间，女性身体相对较为虚弱，消化功能可能会受到一定影响。百香果含有一定量的膳食纤维，对于消化功能较弱的女性，如果食用过多百香果，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。这类人群食用百香果时应控制量，比如每次食用1-2个左右，并细嚼慢咽。

2.既往有特殊消化系统病史者：如果既往有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，月经期间食用百香果需要更加谨慎。因为百香果中的酸性成分可能会刺激胃肠道黏膜，加重原有病情。这类人群最好在医生的指导下根据自身病情来决定是否食用百香果以及食用的量。

三、总结

月经期间可以适量食用百香果，一般不会对月经产生明显的不良影响，但要根据自身的体质、消化功能等情况来调整食用量。如果在食用百香果后出现月经异常或身体不适等情况，应及时停止食用并咨询医生的意见。