腹疼腹胀怎么办

首先观察腹疼腹胀具体表现包括疼痛性质、持续时长及伴随症状，非药物干预有调整饮食选清淡易消化少食多餐、适度轻度运动、腹部保暖，儿童需留意相关原因勿随意用成人药，孕妇需谨慎防胎儿问题，老年人关注基础病史防并发，当腹疼剧烈持续不缓解、伴高热、频繁呕吐、血便、腹部压痛明显拒按时需立即就医。

一、初步自我评估

首先观察腹疼腹胀的具体表现，包括疼痛的性质（如钝痛、绞痛等）、持续时长、是否伴随呕吐、腹泻、发热、血便等其他症状。若为偶发轻微腹胀伴隐痛，可能与近期饮食相关；若腹疼剧烈且持续不缓解，或伴随严重呕吐、高热等，则需高度警惕。

二、非药物干预措施

（一）调整饮食

避免摄入易产气或难消化的食物，如豆类、油炸食品、碳酸饮料等，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，遵循少食多餐原则，减轻胃肠道消化负担。

（二）适度运动

可进行轻度活动，如缓慢散步，促进胃肠蠕动，但应避免剧烈运动，以防加重腹部不适。

（三）腹部保暖

使用温热毛巾或热水袋敷于腹部，通过温热刺激缓解胃肠道痉挛，减轻腹胀腹疼症状。

三、不同人群注意事项

（一）儿童

儿童腹疼腹胀需留意是否因消化不良、肠道寄生虫感染等原因引起，避免随意使用成人药物，若症状持续或加重，应及时就医排查。

（二）孕妇

孕妇出现腹疼腹胀需谨慎，部分情况可能与胎儿状况相关，若伴有异常应及时就医，避免自行用药延误诊治。

（三）老年人

老年人腹疼腹胀需关注基础病史，警惕肠道疾病（如肠梗阻）、心血管疾病等并发可能，若症状持续不缓解，应尽快就医明确病因。

四、需及时就医的情况

当腹疼腹胀出现以下情况时需立即就医：腹疼剧烈且持续不缓解、伴有高热、频繁呕吐不止、出现血便、腹部压痛明显且拒按等，这些情况可能提示急腹症、肠梗阻等严重疾病，需尽快明确诊断并治疗。