生气后心口窝堵得慌怎么治疗

生气心里堵得慌的调节方式包括放松、沟通交流、心理咨询、药物；放松可通过散步等方式；沟通交流要多与父母亲属进行；心理咨询可找心理治疗机构；药物如丁螺环酮等，平时要多心理调节和管理情绪。

一、放松：生气心里堵得慌的患者可以选择多种放松途径来缓解症状。比如通过散步，在行走过程中能让身体得到舒展，心绪也会渐渐平静。听音乐也是很好的方式，舒缓的音乐能舒缓情绪，让人放松身心。还可以多与亲属沟通，在交流中释放内心的压力和不良情绪。

二、沟通交流：患者应积极与父母或其他亲属展开沟通。有效的沟通能够帮助他们倾诉内心的感受和想法，从而缓解生气心里堵的状况。只有充分表达，才能更好地化解负面情绪。

三、心理咨询：当这种症状较为严重时，可寻求专业心理治疗机构的协助。通过咨询心理医生，能找出问题产生的根源，深入分析症结所在，进而寻求解决问题的条件和对策，以恢复心理平衡，提高对环境的适应能力。

四、药物：若生气心里堵得慌的症状长时间难以缓解，或上述方法效果不明显，则可以考虑使用药物进行治疗，像丁螺环酮、坦度螺酮等药物可能会起到一定作用。

总之，平时要注重多进行心理调节，学会有效地管理情绪，避免因情绪问题而对自身健康状况产生不利影响。