游泳晒的身上疼怎么办

游泳被晒伤可能引发日光性皮炎，缓解方法包括冰敷、外涂药物、全身用药；晒伤后要及时处理，就医用药并注意穿衣避免摩擦。

一、冰敷

游泳后一旦被晒伤，应尽快处理。对于被晒伤的皮肤，可进行局部冷敷，这样能降低皮肤温度，从而减轻对皮肤的损伤。具体做法可以是用冷毛巾或冰袋进行外敷，每次敷大概5至10分钟，间隔一段时间后可反复多次冷敷。

二、外涂药物

如果皮肤被晒伤后出现水疱、瘙痒等情况，可在局部使用硼酸溶液湿敷，这能起到消肿止痒的作用。此外，还可外涂炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物来进行治疗。

三、全身用药

对于晒伤较为严重的情况，可给予全身用药，比如口服氯雷他定片、盐酸依匹斯汀胶囊、赛庚啶片等抗组胺类药物，以缓解皮肤瘙痒。

总之，游泳被晒伤后，建议在医师指导下用药，不可擅自用药，同时要穿着宽松的衣服，避免皮肤受到摩擦。