感冒鼻子失去嗅觉怎么办

感冒后鼻子失去嗅觉多因病毒感染致鼻腔黏膜炎症影响嗅觉感受器，可通过积极治疗感冒本身及促进嗅觉恢复来应对，儿童和成人有不同注意事项，积极治疗感冒、做好鼻腔护理和嗅觉训练，儿童需家长密切关注与安全护理，成人要规律生活方式避免不良习惯以助嗅觉恢复。

一、感冒后鼻子失去嗅觉的原因

感冒时，病毒感染可能累及嗅神经上皮等部位，导致嗅觉减退或丧失。例如，常见的引起感冒的病毒如鼻病毒等，会引发鼻腔黏膜的炎症反应，影响嗅觉感受器正常功能来致使嗅觉出现问题。

二、应对方法

（一）积极治疗感冒本身

1.一般治疗

对于儿童患者，要保证充足的休息，年龄较小的儿童可能需要增加睡眠时间，以促进身体恢复。保持室内空气流通，维持合适的温度（一般18-22℃较为适宜）和湿度（40%-60%），避免儿童因空气不流通或环境不适加重病情。成人也需注意休息，避免过度劳累，这有助于身体免疫系统对抗病毒，促进感冒康复，而感冒康复后部分患者嗅觉可能逐渐恢复。

适当多饮水，儿童要根据年龄适量补充水分，保持呼吸道黏膜湿润，利于鼻腔分泌物排出等，成人每日饮水1500-2000ml左右。

2.药物治疗：如果感冒症状较明显，可在医生指导下使用一些缓解感冒症状的药物，但需注意儿童用药的特殊性，避免使用不适合儿童的药物。例如，对于有发热、头痛等症状的成人或较大儿童，可在符合用药指征下使用对乙酰氨基酚等药物缓解症状，但要严格遵循儿童用药的剂量等要求，优先选择非药物干预能缓解病情时不轻易使用药物。

（二）促进嗅觉恢复的措施

1.鼻腔护理

对于儿童，可使用生理盐水滴鼻或喷鼻。年龄较小的儿童操作时要轻柔，一般每次每侧鼻腔滴入2-3滴生理盐水，然后轻轻按压鼻翼促进分泌物排出等。成人也可使用生理盐水鼻腔喷雾器进行鼻腔清洗，每日可进行2-3次，通过清除鼻腔内的分泌物、炎性物质等，减轻鼻腔黏膜炎症，为嗅觉恢复创造有利环境。

2.嗅觉训练

成人可进行嗅觉训练，具体方法是每天闻几种不同的气味，如玫瑰、柠檬、丁香等，每次闻的时候要深吸气，持续5-10秒，然后休息几秒再闻下一种，每天进行3-5次。儿童患者如果能配合也可尝试简单的嗅觉刺激，比如让儿童闻一些安全且有明显气味的水果等，但要注意避免儿童误食相关物品。一般坚持进行嗅觉训练有助于刺激嗅神经，促进嗅觉恢复，但需要一定的时间，可能需要数周甚至数月。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童感冒后出现嗅觉丧失时，家长要更加密切观察儿童的一般状况，除了关注感冒症状外，还要注意儿童的精神状态、饮食情况等。在进行鼻腔护理等操作时要格外小心，避免损伤儿童鼻腔黏膜。同时，按照儿科安全护理原则，尽量选择温和、安全的方法促进嗅觉恢复，如使用儿童专用的生理盐水产品等，且要避免儿童因为嗅觉问题出现情绪上的不良影响，给予儿童更多的安抚和照顾。

（二）成人

成人在应对感冒后嗅觉丧失时，要注意自身的生活方式调整要更加规律，比如保证充足且规律的睡眠，合理安排饮食，增加富含维生素等营养物质的摄入，像多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），这有助于身体整体恢复，从而利于嗅觉的恢复。同时，要避免吸烟、饮酒等不良生活方式，因为这些可能会加重鼻腔黏膜的损伤，不利于嗅觉恢复。