人的体温正常是多少度的范围

正常体温分口腔温度（36.3℃-37.2℃）、直肠温度（36.5℃-37.7℃）、腋窝温度（36.0℃-37.0℃），儿童基础体温稍高且易受多种因素影响，老年人代谢率低体温偏低且调节功能减退，女性月经周期、妊娠期体温有波动，生活方式和病史因素也会影响体温。

一、正常体温的范围

（一）口腔温度

正常范围一般在36.3℃~37.2℃之间。口腔温度测量时需将体温计置于舌下，紧闭口唇，避免用口呼吸，这种测量方式能较准确反映体内核心温度，但对于婴幼儿、意识不清或无法配合的人群不太适用，因为他们可能无法正确配合口腔测温操作。

（二）直肠温度

正常范围通常为36.5℃~37.7℃。直肠温度更接近人体内部核心温度，因为直肠位于盆腔，相对接近身体内部，测量时需使用专门的直肠体温计，且操作要轻柔，适用于婴幼儿、昏迷或其他不宜口腔测温的患者，但由于其侵入性相对口腔测温稍高，在操作时需注意卫生和安全。

（三）腋窝温度

正常范围一般是36.0℃~37.0℃。腋窝温度测量较为方便、安全，是临床上最常用的体温测量方法。测量时需将体温计夹紧腋窝，确保体温计与皮肤充分接触，由于腋窝温度易受环境温度、出汗等因素影响，比如在炎热环境下或大量出汗后测量腋窝温度可能会偏低，而在寒冷环境中测量可能会偏高。

二、不同人群体温的特点及影响因素

（一）儿童

儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温易受多种因素影响。一般来说，儿童的基础体温比成人稍高，婴儿腋窝温度正常范围在36.0℃~37.4℃之间。儿童活动量较大，在哭闹、进食、剧烈运动后体温可能会暂时升高，这是正常的生理现象，通常休息一段时间后可恢复至正常范围。另外，儿童在寒冷环境中体温上升相对较慢，而在炎热环境中体温上升较快，家长需密切关注儿童体温变化，根据环境适当调整儿童的穿着等。

（二）老年人

老年人由于代谢率降低，体温相对偏低，而且体温调节功能减退，对环境温度变化的适应能力较差。老年人的基础体温可能在35.5℃~37.0℃之间波动，在寒冷环境中更容易出现体温降低的情况，同时在感染等情况下，体温升高可能不如年轻人明显，所以对于老年人体温监测要更加细致，一旦发现体温异常，要及时就医。

（三）女性

女性在月经周期中体温会有一定波动，一般在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3℃~0.5℃，形成双相体温曲线。妊娠期女性体温也会略高于正常，一般在36.5℃~37.5℃之间，这是由于孕期体内激素变化导致的。另外，女性在经期前、运动后等情况体温也可能会有一定变化。

（四）生活方式

长期熬夜、过度劳累等不良生活方式可能会影响体温调节，导致基础体温出现一定波动。而规律的生活作息有助于维持体温的相对稳定。另外，饮食方面，进食辛辣、热食后体温可能会有轻度升高，而进食冷饮后体温可能会有轻度降低，但一般不会超出正常范围太多。

（五）病史因素

患有甲状腺疾病的人群体温可能会有异常，比如甲状腺功能亢进的患者基础体温偏高，而甲状腺功能减退的患者基础体温偏低。患有感染性疾病时，体温会出现升高，是机体的免疫反应表现。一些慢性疾病患者由于身体机能的改变，体温也可能与正常人有所不同，在监测体温时需要结合病史综合判断。