头痛，怕冷，全身酸痛是什么感冒

风寒感冒有头痛、怕冷、全身酸痛等特点及相关表现，需与风热、暑湿感冒鉴别，可通过休息、保暖、多喝温水等非药物干预应对，儿童、老年人、孕妇等特殊人群患风寒感冒有不同注意事项。

一、风寒感冒的特点及相关表现

（一）症状表现

当出现头痛、怕冷、全身酸痛等症状时，需考虑风寒感冒的可能。风寒感冒多因劳累，再加上吹风受凉等引发。其主要症状除了头痛、怕冷明显，还可能有鼻塞流清涕、咳嗽吐白痰等表现。从中医角度看，风寒之邪侵袭人体，卫阳被遏，肌表失于温煦，就会出现怕冷的症状；寒邪凝滞经络气血，导致气血运行不畅，从而引发头痛、全身酸痛。

（二）与其他感冒类型的鉴别

1.风热感冒：一般发热比较明显，怕冷症状相对较轻，会有咽喉肿痛、流黄涕、咳嗽吐黄痰等表现，与风寒感冒的怕冷明显、流清涕等有区别。

2.暑湿感冒：多发生在夏季，除了有感冒症状外，常伴有胸闷、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，与单纯的头痛、怕冷、全身酸痛的风寒感冒表现不同。

二、应对措施及注意事项

（一）非药物干预

1.休息：患病后要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗疾病。对于不同年龄段的人群，儿童需要保证睡眠时间充足，一般幼儿每天需要12-14小时左右的睡眠，学龄儿童也需要10-12小时；成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠；老年人也应保证每天6-8小时的休息时间。

2.保暖：注意保暖，避免再次受凉。根据不同人群调整保暖措施，儿童要根据天气增减衣物，避免穿得过多或过少；老年人对寒冷的耐受能力较差，要注意增添衣物，尤其是颈部、背部、脚部等部位的保暖；成年人也要根据环境温度及时增减衣物，保持身体处于温暖的状态，有助于缓解怕冷、头痛、全身酸痛等症状。

3.多喝温水：多喝温水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。儿童要适量多喝温水，防止脱水，一般每千克体重每天需要摄入100-150毫升的水；成年人每天建议饮用1500-2000毫升的水；老年人也应保证充足的水分摄入，但要注意避免一次性饮用过多，可少量多次饮用。

（二）特殊人群注意事项

1.儿童：儿童患风寒感冒时，要密切观察病情变化。如果出现发热（体温高于38.5℃时需谨慎处理，优先物理降温等非药物方式，低龄儿童要特别注意避免使用可能不适合的退热措施）、精神萎靡、咳嗽加重等情况，应及时就医。同时，在非药物干预方面，要确保儿童休息环境舒适，衣物增减合适，温水喂养要适量，避免因儿童不会表达而导致病情延误。

2.老年人：老年人身体机能相对较弱，患风寒感冒后更要关注身体状况。如果头痛、怕冷、全身酸痛症状持续不缓解或伴有心慌、胸闷、呼吸困难等其他不适，要及时就诊。在保暖方面要更加细心，防止因保暖不当加重病情，休息时要注意床铺的舒适度等。

3.孕妇：孕妇患风寒感冒时，要谨慎处理。非药物干预是主要的缓解方式，如保证休息、适当保暖、多喝温水等。如果症状严重需要就医时，要告知医生已怀孕的情况，以便医生选择合适的诊疗方案，避免使用对胎儿有影响的药物等。