感冒了嗓子干痛怎么办

感冒嗓子干痛可通过一般缓解措施（增加水分摄入、调整饮食、保持室内适宜环境）、局部缓解方法（含服润喉糖、盐水漱口）缓解，若症状持续不缓解或伴高热、呼吸困难等需及时就医，孕妇、老年人、儿童等特殊人群有相应注意事项。

一、一般缓解措施

（一）增加水分摄入

多喝温水，充足的水分有助于保持咽喉黏膜湿润，减轻嗓子干痛的症状。对于不同年龄人群，婴儿按需喂养保证水分摄入；儿童可少量多次饮用温水；成年人每天建议饮用1500-2000毫升左右的水。比如保持规律的饮水习惯，每隔一段时间就喝几口温水。

（二）调整饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重嗓子的不适。可以选择一些清淡、易吞咽的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。对于儿童，要注意食物的温度适中，避免过烫或过冷刺激嗓子；老年人则要考虑消化功能，保证食物软烂易消化。

（三）保持室内适宜环境

维持室内合适的温度和湿度，温度一般保持在20-25℃，湿度保持在50%-70%左右。干燥的空气会加重嗓子干痛，使用加湿器可以增加空气湿度，改善咽喉环境。不同人群对室内环境的感受不同，例如过敏体质者要注意加湿器的清洁，防止滋生霉菌等加重不适；老年人对温度变化相对敏感，要注意及时调整室内温度。

二、局部缓解方法

（一）含服润喉糖

选择含有薄荷脑、桉油等成分的润喉糖，这些成分可以暂时缓解嗓子干痛。但要注意儿童应在成人监护下使用，避免误吞；糖尿病患者要选择无糖型的润喉糖，防止血糖升高。例如选择合适的润喉糖品牌，按照正确的方式含服。

（二）盐水漱口

用温盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减轻咽喉部的炎症，缓解干痛。一般是用温开水中加入少量盐，浓度不宜过高。儿童漱口时要注意避免吞咽过多盐水，可少量漱口后吐出；老年人如果口腔有破损等情况，要谨慎使用盐水漱口，防止刺激伤口。

三、就医情况及特殊人群注意事项

（一）需及时就医的情况

如果嗓子干痛症状持续不缓解，或者伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难等症状时，应及时就医。因为这些可能是感冒引发了更严重的并发症，如急性喉炎、扁桃体炎等。对于儿童，由于其身体机能尚未发育完全，病情变化可能较快，所以更要密切关注，一旦出现上述严重症状需立即就医。

（二）特殊人群注意事项

孕妇感冒嗓子干痛时，要谨慎处理。一般优先采用非药物的缓解措施，如通过上述的增加水分摄入、调整饮食等方法。如果必须用药，要在医生的指导下选择对胎儿影响较小的药物。老年人感冒嗓子干痛时，要注意其可能存在的基础疾病，如心血管疾病等，在采取缓解措施时要综合考虑基础疾病的情况，例如在使用加湿器时要注意避免因湿度不当影响呼吸系统等。儿童感冒嗓子干痛，要特别注意避免使用不适合儿童的药物，严格遵循儿科安全护理原则，以舒适护理为主，密切观察病情变化。